Послдений рывок!
Добавлено: 24 апр 2014, 20:31
Девчата, всем привет! Я из Казахстана, мне 28 лет.
Из этих 28, наверное лет 15 борюсь со своими лишними кг в районе пониже поясницы. С переменным успехом. При росте 170 мой вес колебался от 58 кг до 80...Я ходила в тренажёрный зал, занималась бодифлексом и лечебным голоданием, но по прошествии времени лишний вес снова возвращался, что особенно заметно когда у тебя фигура "груша" - маленькая грудь, талия и широкие бёдра с голифе на попе.
В какой-то момент я смирилась с тем какая я есть, т.к. мой парень любит меня такой какая я есть. Но...
К 8 марта я решила побаловать себя новым платьем. Купила платье - просто шик! Примерила обновку дома и поняла что платье мне мало - жмёт в плечах и слишком обтягивает складки в боках. Стоп. Складки!!!
И с этим нужно было что-то делать.
В интернете наткнулась на описание диеты Дюкана. Очень понравилось что на этой диете не нужно голодать, а овощи и мясо я очень люблю.
Атака была затяжной и тяжёлой. Вместо положенного я просидела на ней целую неделю. В последние 2 дня был полный упадок сил и головокружения. Ходила дома по стеночке как приведение...
Круиз меня очень порадовал своим разнообразием. Если честно то с моей работой не очень то много времени остаётся на приготовление пищи дома, поэтому я особо не заморачиваюсь на этом: готовлю салаты из сырых овощей, мясо либо просто варю, либо тушу в мультиварке. Срывов не было, но был 1,5 недельный застой, да ещё и с прибавкой веса...Оказалось это было из-за ПМС. Как только месячные закончились, вес снова стал по-тихоньку уходить.
Таким образом за 6 недель, включая неделю атаки, я с 71 кг пришла к 63,4 кг. Дюкан обозначил мою цель - 61,4 кг, но я хочу добиться 60 кг. Осталось совсем чуть... Последний рывок!
Из этих 28, наверное лет 15 борюсь со своими лишними кг в районе пониже поясницы. С переменным успехом. При росте 170 мой вес колебался от 58 кг до 80...Я ходила в тренажёрный зал, занималась бодифлексом и лечебным голоданием, но по прошествии времени лишний вес снова возвращался, что особенно заметно когда у тебя фигура "груша" - маленькая грудь, талия и широкие бёдра с голифе на попе.
В какой-то момент я смирилась с тем какая я есть, т.к. мой парень любит меня такой какая я есть. Но...
К 8 марта я решила побаловать себя новым платьем. Купила платье - просто шик! Примерила обновку дома и поняла что платье мне мало - жмёт в плечах и слишком обтягивает складки в боках. Стоп. Складки!!!
И с этим нужно было что-то делать.В интернете наткнулась на описание диеты Дюкана. Очень понравилось что на этой диете не нужно голодать, а овощи и мясо я очень люблю.
Атака была затяжной и тяжёлой. Вместо положенного я просидела на ней целую неделю. В последние 2 дня был полный упадок сил и головокружения. Ходила дома по стеночке как приведение...
Круиз меня очень порадовал своим разнообразием. Если честно то с моей работой не очень то много времени остаётся на приготовление пищи дома, поэтому я особо не заморачиваюсь на этом: готовлю салаты из сырых овощей, мясо либо просто варю, либо тушу в мультиварке. Срывов не было, но был 1,5 недельный застой, да ещё и с прибавкой веса...Оказалось это было из-за ПМС. Как только месячные закончились, вес снова стал по-тихоньку уходить.
Таким образом за 6 недель, включая неделю атаки, я с 71 кг пришла к 63,4 кг. Дюкан обозначил мою цель - 61,4 кг, но я хочу добиться 60 кг. Осталось совсем чуть... Последний рывок!
а я в дневничке не совсем поняла когда атака у тебя была? сколько деньков?