Форум о диете Дюкана

motya27 писал(а):Саш, спасибо, увидишь тебя тута и настроение сразужо

Круто, чо! Да я хоть кажный день...!

О че ела сеня на ужин, енто с главной закусон аля филадельфия, даж не представляете как мне было вкусно

Мне бы такое тоже вкусно былО.

Айда в гости, накормлю, .
Ет лехко и просто на самом деле, идешь в супермаркет, покупаешь нарезанную семгу или форельку, на пластик намазываешь жидкий творожок в чистом виде и сворачиваешь рулетом, я пополам порезала кажный кусочек, присыпать зеленью ну и фсе

Ой ну здрасьте, как Сашик пишет подвихи:
вес 61.7 (-300)
1ЧБ
Завтрак1: кофа с молоком+сахзам
Завтрак2: творожок +кофе
Обед: дю каша с пупками
Ужин: ДЮ филадельфия 4 шт (остальное отобрали) + омлет с пупками пепси лайт (пью вместо сладкого кохда ахота сильно)
про чай и кофе писать не буду, но пью больше кофу, по ентому и отвесов мало, я так думаю

А физра хде?

Физ-ра тожа была написать забыла, на работе от неча делать:

упры для ОПЫ: 100 раз кажной лапой
наклоны: маятником 200 раз
прыгалки просто так 100 раз
упры чеб грудь как у девочки 20 раз (отжимания) от стойки кассы

motya27 писал(а):Физ-ра тожа была написать забыла, на работе от неча делать:

упры для ОПЫ: 100 раз кажной лапой
наклоны: маятником 200 раз
прыгалки просто так 100 раз
упры чеб грудь как у девочки 20 раз (отжимания) от стойки кассы

Молодец! Спортзал отдыхает

В этом году мне не пешпоходится чето, прошлым летом ходила, в ентом нет, максимум на че хватает 2 - 3 остановки пешком, плюс перебежки на работе и магазин фсе.
Вот приходится изощряться как то