| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Фитоняшество...в процессе https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8964 |
Страница 3 из 296 |
| Автор: | Lexie [ 14 май 2016, 04:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
День 4 Круиз - Овощной Отвеса нет. Но все равно чувствую себя как то легче. Сегодня у мужа по традиции - пицца. Придеться мне наесться своей еды до готовки пиццы  Меню пока на сегодня предпологается таким Завтрак - кофе-латте, дю-хлеб Тренировка-протеин с йогуртом Обед - курица-гриль, салат Ужин - курица Мотивашка на сегодня 
|
|
| Автор: | Цаца на Диване [ 14 май 2016, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
одни спортсмены  даже не знаю куда свои 5 копеек вставить )))
|
|
| Автор: | Lexie [ 14 май 2016, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
Цаца на Диване писал(а): одни спортсмены даже не знаю куда свои 5 копеек вставить )))Да ладно!  Я можно сказать начинающий, всего 10 месяцев назад начала заниматься 
|
|
| Автор: | Цаца на Диване [ 14 май 2016, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
Lexie писал(а): Цаца на Диване писал(а): одни спортсмены даже не знаю куда свои 5 копеек вставить )))Да ладно! Я можно сказать начинающий, всего 10 месяцев назад начала заниматься я всю жизнь в спорте )) Только по своей системе .... месяц через год  вроде тяга есть , а вот или надоедает быстро либо пинка постоянного не хватает , а сча еще и постоянно плохое самочувствие не способствует |
|
| Автор: | Lexie [ 15 май 2016, 04:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
Цаца на Диване писал(а): вроде тяга есть , а вот или надоедает быстро либо пинка постоянного не хватает , а сча еще и постоянно плохое самочувствие не способствует На самом деле, это дело привычки. Я себя тоже засталяла, и в течение полугода, все еще пыталась иногда себя отговорить, или даже пропускала неделю-две. Сейчас это стало частью жизни, это как завтрак, если пропустил, то не чувствуешь себя хорошо весь день. Плюс для самочувствия я выпиваю энергитический напиток перед тренировкой. |
|
| Автор: | Lexie [ 15 май 2016, 04:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
Можно сказать, подвожу итоги за неделю. Вес изменился на -600гр, и объемы -1 см в стратегических точках  Сейчас ОГ-91, ОТ-71, ОБ-97 Вчера было небольшое отступление, и больше еды. Привеса нет. Сегодня буду готовить на неделю вперед по такому типу как на картинке Так легче не наесться ненужным.  Меню: Завтрак - Дю-вафли, кофе латте Тренировка-протеин, как всегда Обед - креветки с салатом Ужин - куриные ножки Вафли получились немного суховаты, нужно будет поработать над рецептом. |
|
| Автор: | Lexie [ 15 май 2016, 04:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
Опс, забыла мотивашку!  Заодно вставлю фото своего города, это летом, центр. Сейчас осень, почти зима, и чаще облачно. Темп зимой около +18-25 днем, ночью от +10-18 |
|
| Автор: | Черная_Смородина [ 15 май 2016, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
Оля, привет! пришла с ответным визитом.  Мотивашки у тебя отличные, особенно про сравнение 57 кг живого веса понравились. но меня бы и левая ситуация устроила, если честно Цитата: Да, я сама в ящике держу одежду на размер XS/S, которая осталась еще до беременностей.. переодически перебираю...  настальгирую  Цитата: У меня целый гардероб XS лежит на антресолях и ждёт своего звёздного часа, так что я понимаю всю твою радость! а я недавно психанула и все раздала причем, это хорошие вещи, которые самой нравились и отдать не стыдно. а половину просто втихаря от мужа выкинула  достала летние брюки, которые в прошлом году покупала, померила - даже штанину на ногу не натянула . их выкинуть не успела - а сейчас думаю: чем черт не шутит, может этим летом в них похожу. они вообще новые. а картинки выкладывай, сама люблю смотреть такие преображения))) во мне они пробуждают веру в чудеса и вызывают восхищение волей . |
|
| Автор: | Lexie [ 16 май 2016, 05:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
Черная_Смородина писал(а): Оля, привет! пришла с ответным визитом. Мотивашки у тебя отличные, особенно про сравнение 57 кг живого веса понравились. но меня бы и левая ситуация устроила, если честно достала летние брюки, которые в прошлом году покупала, померила - даже штанину на ногу не натянула . их выкинуть не успела - а сейчас думаю: чем черт не шутит, может этим летом в них похожу. они вообще новые. а картинки выкладывай, сама люблю смотреть такие преображения))) во мне они пробуждают веру в чудеса и вызывают восхищение волей . Добро пожаловать! Спасибо. У меня так же было с джинсами 27ого размера. На одну ногу даже не налезали, новые, даже этикетки остались. А вот сейчас налезают без проблем. Так что поносишь еще свои! Кстати есть короткий путь к хорошей попе  вот: 
|
|
| Автор: | Lexie [ 16 май 2016, 07:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты.. |
Привет всем! Начинается 2ая неделя диеты. Результаты первой- небольшой отвес и -1 см в 3-х местах . Наготовила вчера много разных блюд. Заняло часа 2-3 на все, и получилось 18 порций (часть для мужа (с углеводами), часть с овощами и часть только мясо). Вот теперь готовить надо только для детей. Ну или салатик овощной добавить. Мотивашка на сегодня 
|
|
| Страница 3 из 296 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|