Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Верю, надеюсь и жду..... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8984 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | egoza [ 11 май 2014, 02:22 ] |
Заголовок сообщения: | Верю, надеюсь и жду..... |
Всем привет! ![]() Меня зовут Наташа. Мне 31 год. Рост 176см. Вес 72кг. Сегодня закончился 3 день атаки, последний, завтра утром на весы! Было не так легко как представляла. Особенно сегодня, когда для семьи готовила пиццу ![]() Но я держусь молодцом, срывов не было, ела и пила только то, что Дюкан велит. Воды выпиваю до трех литров. Плюс бегаю по утрам Дюкан рекомендует весить 65кг, но хотелось бы поменьше... |
Автор: | Юнона [ 11 май 2014, 03:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
egoza писал(а): Всем привет! ![]() Меня зовут Наташа. Мне 31 год. Рост 176см. Вес 72кг. Сегодня закончился 3 день атаки, последний, завтра утром на весы! Было не так легко как представляла. Особенно сегодня, когда для семьи готовила пиццу ![]() Но я держусь молодцом, срывов не было, ела и пила только то, что Дюкан велит. Воды выпиваю до трех литров. Плюс бегаю по утрам Дюкан рекомендует весить 65кг, но хотелось бы поменьше... Держись! Трудно только первые дни. Потом втягиваешься и диета начинает приносить удовольствие. |
Автор: | egoza [ 11 май 2014, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
Спасибо за поддержку! ![]() Очень надеюсь, что так и будет. Утром весы показали 71 100. За три дня атаки: - 900г. По Дюкану должно было быть - 1100г. ![]() Но решыла атаку не продлевать, с сегодняшнего дня ушла на Круиз. Или нужно было сделать еще один день атаки? ![]() Меню на сегодня: завтрак: Дюкашка, чай. обед: окрошка на кефире, кола лайт, творожок. на ужин будет рыбка. Вода и ходьба Ok |
Автор: | Юл чело [ 12 май 2014, 05:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
Наташа привет ![]() Вместе мы сила ![]() Что то маловато белка. Чем меньше вес надо сбросить- тем меньше на атаке уходит, и наоборот . Норм. отвес за три дня атаки . , больше не надо атаковать - послушай дядечку Дю). Мне кажится при твоем росте -твой вес и так неплохо смотрится ![]() |
Автор: | Nатали [ 12 май 2014, 09:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
Наташа, я к тебе с ответным визитом! ![]() Будут вопросы, обращайся, всегда рада помочь! ![]() egoza писал(а): Меню на сегодня Если есть возможность, добавь перекусы между основными приемами пищи. Есть лучше 4-5 раз в день. ![]() |
Автор: | egoza [ 12 май 2014, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
Юл чело писал(а): Наташа привет ![]() Вместе мы сила ![]() Что то маловато белка. Чем меньше вес надо сбросить- тем меньше на атаке уходит, и наоборот . Норм. отвес за три дня атаки . , больше не надо атаковать - послушай дядечку Дю). Мне кажится при твоем росте -твой вес и так неплохо смотрится ![]() Золотые слова ![]() Белка добавлю. Да, при моем росте, выгляжу нормально. Проблемные места - живот и спина. После второй беременности прошло уже два года, а не могу влесть в дородовые джинци ![]() |
Автор: | egoza [ 12 май 2014, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
Nатали писал(а): Наташа, я к тебе с ответным визитом! ![]() Будут вопросы, обращайся, всегда рада помочь! ![]() egoza писал(а): Меню на сегодня Если есть возможность, добавь перекусы между основными приемами пищи. Есть лучше 4-5 раз в день. ![]() Спасибо ![]() Добавлю ![]() Это я пока СОМ, какао и крахмал не прикупила, а потом прийдется бить себя по рукам ![]() А еще пока обхожусь без сахзама, т.к. стевию купила, но мои вкусовые рецепторы были шокированы ![]() |
Автор: | egoza [ 12 май 2014, 12:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
Утром весы меня порадовали ![]() Еще минус 200г. Вес после первого дня на Круизе: 70.900 ![]() Попробую чередовать 2БО/2ЧБ Утром впервые приготовила Дюхлеб, добавила немного зелени и половинку мал. луковички кубиками. Очень понравился! И фото завтрака: Дюхлеб, запеканка (курогрудь, шампиньйоны,лук, капуста, помидорка) заливка - яичко и ст.л.йогурта. Еще утром был кофе с молоком. |
Автор: | Априори [ 12 май 2014, 12:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
Привет :) Мы не просто тезки :) Но еще и примерно в одном возрасте-росте-весе... про вес я конечно льстю себе :)))) Буду следить за твоим дневничком :) Удачи! А какой именно рецепт дюхлеба ты использовала? (просто смотрю их много ![]() |
Автор: | egoza [ 12 май 2014, 16:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю, надеюсь и жду..... |
Нататаша, тезка, добро пожаловать ![]() Будем вместе стройнеть ![]() А хлебушек или правильней Дю-булочки делала по этому рецепту: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=335 Только добавила зелень, лук, соль. |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |