Привет, а как тебя зовут? Я Маша
Не надо спать ложится голодной, если поздно, то можно кефирчика попить или кусочек куринной грудки скушать
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9081 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Paprika [ 05 июн 2014, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
Девочки, привет))) Наверное, все с кем я общалась в прошлом году уже давно похудели....а я вот набрала еще больше....и стартанула вчера со 135 кг. Дюкан мне посчитал нормальный вес 90 кг. Надеюсь, что в этот раз все получится... Мне 31 год, на "Ты" пожалуйста. Мне очень нужна поддержка и мотивация.... |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 05 июн 2014, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
привет! зрительно я тебя помню, кажется. но имя не помню. мотивация внутри, никто извне тебе ее не даст. удачи! |
|
| Автор: | Paprika [ 05 июн 2014, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
Мотивация есть...я даже на листок ее себе выписывала....но, в отдельные периоды жизни (нервы, отсутствие удовольствий и т.д.) она куда-то исчезает))) и снова возникает, когда я уже наелась всякой дряни.... В общем ладно - меню вчерашнее: - завтрак - кофе с молоком 1,5% и Дюблин с семгой - обед - отварная семга половина стейка + бульончик из под семги - полдник - творог зерненый 200 гр+ кофе с молоком - ужин - стейк из говядины и зеленый чай вода 2 л, ходьба нет Меню на сегодня - Завтрак - кофе с молоком 1,5% и Дюблин с семгой - 2 завтрак - творог зерненный 200 гр - обед - тушеная говядина - ужин тоже говядина вода 2 л, ходьба - иду в фитнесс клуб сегодня, по плану дорожка и бассейн и сауна.... Девочки, все правильно делаю? |
|
| Автор: | Paprika [ 05 июн 2014, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
была на тренировке))) 30 минут дорожка 10 минут велек 20 минут бассейн + сауна лайт версия пришла домой и съела окорочок гриль и 4 куриные тефтели на пару.... девочки, можно ужинать или надо было голодной спат ложиться? |
|
| Автор: | maruschen [ 05 июн 2014, 22:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
Привет, а как тебя зовут? Я Маша Не надо спать ложится голодной, если поздно, то можно кефирчика попить или кусочек куринной грудки скушать |
|
| Автор: | Paprika [ 06 июн 2014, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
Маша, привет, я Катя... Я голодная не ложусь...поела курицы вчера.... Ой, девчонки, я уже отвешивать начала...сегодня 133,1 кг 
|
|
| Автор: | Paprika [ 06 июн 2014, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
а алкоголь совсем, совсем нельзя? |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 06 июн 2014, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
Paprika писал(а): а алкоголь совсем, совсем нельзя? совсем нельзя. но как же тебя зовут все-таки? ты помести в подпись ссылку на твой дневник и имя, чтобы комментаторы не мучались, как тебя называть. |
|
| Автор: | Paprika [ 06 июн 2014, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
Я Катя))) подписалась....и ссылку сделала |
|
| Автор: | irin10858 [ 07 июн 2014, 06:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Паприка вернулсь...Нужна поддержка.... |
Катюша, привет! Если вернулась, значит мотивация и так есть! А худеть в компании действительно легче, да и просто поболтать "за жизнь" )) 
|
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|