Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Мой вес 110, иду на снижение https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9087 |
Страница 1 из 33 |
Автор: | Винни [ 07 июн 2014, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | Мой вес 110, иду на снижение |
Всем привет ![]() |
Автор: | Paprika [ 07 июн 2014, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
Винни))) все будет и фруктики и вкусности))) только чуть позже - за 100))) держись))) ![]() |
Автор: | Винни [ 07 июн 2014, 22:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
Спасибо за поддержку, Паприка:) но когда это будет? вот ты уже перешла заветную границу за 100 и конца и края еще нет?:( как держишься? |
Автор: | Винни [ 07 июн 2014, 22:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
Я сегодня грущу, потому что у меня на 6 день атаки вдруг случился привес... аж на 2 кг... ни с того ни с сего:(( за первые 4 дня я скинула 4,5 кг, легко и просто, обрадовалась. Вчера пошли с подругой в шашлычку, я заказала говяжий шашлык, 500 гр. и минералку, больше ничего. Жира там не было, одно филе. Делали на решетке. В чем дело??? Или это нормально? |
Автор: | alinenok2000 [ 08 июн 2014, 00:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
Привет! Я Алина. Молодец, что начала дюканить. У тебя все получится, главное, не нарушать. Насчет привеса ничего не могу сказать, скорее всего, вода задержалась. Но это не страшно, все равно все уйдет. Я тоже начинала с большого веса, а теперь уже меньше 90 вешу. Так что эта диета реально помогает. |
Автор: | Винни [ 08 июн 2014, 19:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
Алина! Спасибо за ответ! То есть дело не в шашлыке? можно его есть?.. Ты перешла заветную границу "за 100"! ![]() ![]() |
Автор: | Винни [ 08 июн 2014, 19:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
А у меня еще вопрос -отруби есть обязательно? можно их не есть? И еще -какие подсластители можно кроме аспартама? Ксилит, сорбит....? |
Автор: | yuliko81 [ 08 июн 2014, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
Винни писал(а): А у меня еще вопрос -отруби есть обязательно? можно их не есть? И еще -какие подсластители можно кроме аспартама? Ксилит, сорбит....? Винни, привет! Диета Дюкана - правильный выбор для тех, кто все перепробовал (как я) и у кого большой избыток веса - 20 и более кг. Отруби нужно есть обязательно, прочитай книгу (если не читала еще) они организму помогают шлаки и токсины выводить... К тому же, это надолго твои почти единственные углеводы. А почему такой вопрос странный? Тебе их вкус не нравится или не нашла еще, не купила? Мне так не хватает 2х круизных ложек, хочется больше ;)) Удачи с дюетой! |
Автор: | alinenok2000 [ 08 июн 2014, 19:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
Привет! Лучше будет, если ты будешь есть шашлык собственного приготовления из курятины, нежирной говядины.... в шашлычках хрен его знает, какой кусочек они там пожарят, выберут самый жирный, а ты будешь есть и ждать отвесов. Насчет отрубей -есть обязательно, скачай книгу в инете, прочти, там все подробно расписано. Между прочим, из отрубей очень хорошая выпечка получается, да и просто в йогурт натуральный можно добавлять, очень вкусно, и потом стул очень хороший. Сорбит нам нельзя, там калорий очень много. Я всегда, перед тем, как взять что то, смотрю, сколько калорий, да и вообще состав. Я пользуюсь подсластителем Рио и Сладис. Там калорий вообще нет. В выпечку просто таблетки ложкой растираю.ну, будут еще вопросы, пиши. |
Автор: | Винни [ 10 июн 2014, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой вес 110, иду на снижение |
yuliko81 писал(а): Отруби нужно есть обязательно, прочитай книгу (если не читала еще) они организму помогают шлаки и токсины выводить... К тому же, это надолго твои почти единственные углеводы. А почему такой вопрос странный? Тебе их вкус не нравится или не нашла еще, не купила? Мне так не хватает 2х круизных ложек, хочется больше ;)) Удачи с дюетой! Привет, Юля:) Я дочитала книгу ровно до этапа атаки и начала:) так что основную информацию по рациону имею, но про отруби в этой части книги написано как-то рекомендательно, вроде как "если вам не хватает углеводов и сильно хочется лепешку съесть, то ешьте":) Мне эти отруби никуда... сухие, противные, совсем не хочется их жевать. Лепешка похожа вкусом на яичницу, вообще не понравилась. |
Страница 1 из 33 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |