Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Я больше не хочу! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9254 |
Страница 1 из 111 |
Автор: | ЮлЁчек [ 07 авг 2014, 10:41 ] |
Заголовок сообщения: | Я больше не хочу! |
Привет всем! Вчера на работе посмотрела на себя в зеркало... Это я? ![]() И как-то не приятно стало.., всего так много... Неужели это я? Да, я. Почему раньше не замечала, что я именно так выгляжу? ![]() Нет, я больше не хочу! Решено - стройнеть. Мне 29 лет, есть муж и сын и лишний вес. Вчера весы показали 85кг. Выбрала диету Дюкана. Сегодня первый день Атаки. |
Автор: | ЮлЁчек [ 07 авг 2014, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
В меню на сегодня: завтрак - вареное яйцо, кружка зеленого чая второй завтрак - обезжиренный творог обед - запеченная куриная грудка без кожи ужин - рыбка запеченная в фольге, стакан кефира Пока все идет по плану. ![]() Переживала за творог, как его буду есть. Вроде ничего, показался солоноватым. |
Автор: | ЮлЁчек [ 07 авг 2014, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
Для меня самое главное не нажраться вечером. ![]() Вот нет силы воли! |
Автор: | Nатали [ 07 авг 2014, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
Юля, добро пожаловать! ![]() ЮлЁчек писал(а): Для меня самое главное не нажраться вечером. ![]() Да ешьте на здоровье хоть ночью, но только разрешенные продукты! Девиз ДЮеты: "Едим и худеем!" |
Автор: | ЮлЁчек [ 07 авг 2014, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
Спасибо! Точно! Можно же! ![]() Главное, что бы на запрещённое не потянуло с неодолимой тягой. |
Автор: | Nатали [ 07 авг 2014, 11:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
ЮлЁчек писал(а): Главное, что бы на запрещённое не потянуло с неодолимой тягой. Разнообразьте меню, на форуме и сайте полно рецептов вкусностей на все этапы! ![]() |
Автор: | ЮлЁчек [ 07 авг 2014, 12:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
Ко мне можно на "ты". ![]() Я как раз смотрела рецепты. Буду работать над своим меню. И нужно отучиться пробывать то, что готовлю своим мальчикам! А они любят то что повкуснее и пожирнее, у старшего - работа тяжелая, а младший - спортсмен. |
Автор: | ЮлЁчек [ 08 авг 2014, 07:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
Всем-всем доброго утра! Первый день у меня прошел хорошо. Правда, был вчера косяк - съела конфетку! Отвесик на сегодняшнее утро составил всего-то 200г. Наверное, это из-за конфетки... |
Автор: | ЮлЁчек [ 08 авг 2014, 08:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
Эх, подсела я на обезжиренный творог! Не думала, что он мне понравиться. Меню на сегодня: Завтрак 1 - творог (съела грамм 100), кофе без сахара Завтрак 2 - 1 вареное яйцо Обед - грудинка запеченая Ужин - творог Ужин 2 - кефир 0% Сегодня постараюсь не косячить! |
Автор: | Nатали [ 08 авг 2014, 08:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я больше не хочу! |
ЮлЁчек писал(а): Эх, подсела я на обезжиренный творог! Не думала, что он мне понравиться. Важно помнить, что рекомендуемая норма молочки - 800гр. в день. ![]() |
Страница 1 из 111 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |