Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диете)))
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9302		 Страница 1 из 15
Автор:  Семицветик [ 29 авг 2014, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диете)))
Всем привет!
Меня зовут Света.
Худеть для меня дело привычное, всегда страдала избыточным весом. Но результаты удержать не получается, год-два и снова набираю вес. Скинуть надо 20 кг, работы достаточно. Диету Дюкана знаю, но мной этот метод не опробован. Возможно в этот раз я наконец то смогу достигнуть хорошего результата и это будет навсегда. Надеюсь на поддержку форумчан.
Автор:  Семицветик [ 29 авг 2014, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
Сегодня 1-й день Атаки.
Я не любитель завтракать, поэтому на завтрак был кефир с отрубями.
Обед -куриный бульон с курицой и взбитым яйцом
Полдник -творожная запеканка
Ужин - доела куриный бульон с курицей и яйцом
И сделала желе с ягодами годжи, их же вроде можно с Атаки?
Автор:  liudmilka_d [ 29 авг 2014, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
Света, держись!!!
Диета дается легко.
Главное не опускать руки и не расслабляться.
Я вот расслабилась и за 6 мес 5кг прибавилось(((
Автор:  ezther [ 29 авг 2014, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
Велком и скорейших и надежных результатов ! :drinks:
Цитата:
Я не любитель завтракать, поэтому на завтрак был кефир с отрубями.

Ну, раз диетчица опытная,те в курсе главного правила ,что завтрак - наше все... :Yahoo!: ТРудно кушать, значит делай 2 завтрака...Чем чаще ты ешь(каждые 3 часа), тем лучше ...не будет причин срываться на что-то не наше... :good:
А что в запеканке было загустителем ?
Цитата:
И сделала желе с ягодами годжи, их же вроде можно с Атаки?
Тут полезная табличка , СПИСОК ПРОДУКТОВ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Тут - Список ДОПов( с Круиза не более 2х в день)
viewtopic.php?f=17&t=7
Ягоды Goji
Атака: 1 ст. л. в день
Круиз: 1 ст. л. в ЧБ дни и 2 ст. л. в БО дни.
Автор:  Семицветик [ 29 авг 2014, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
liudmilka_d писал(а):
Света, держись!!!
Диета дается легко.
Главное не опускать руки и не расслабляться.
Я вот расслабилась и за 6 мес 5кг прибавилось(((

Спасибо)))Руки опускать мне рано, я в начале пути! Главное увидеть результат.
Автор:  Семицветик [ 29 авг 2014, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
ezther писал(а):
Велком и скорейших и надежных результатов ! :drinks:
Спасибо за приветствие!
Цитата:

Ну, раз диетчица опытная,те в курсе главного правила ,что завтрак - наше все... :Yahoo!: ТРудно кушать, значит делай 2 завтрака...Чем чаще ты ешь(каждые 3 часа), тем лучше ...не будет причин срываться на что-то не наше... :good:
А что в запеканке было загустителем ?

Буду что то с завтраком думать, возможно творог или кашу.
В запеканке не было загустителя. Творог, 3 яйца, разрыхлитель и сахзам. Конечно получилось мягковато, но не развалилось и очень вкусно.
Ягодок положила небольшую горсточку, но по количеству желе хватит на 2-3 дня. А с учетом того, что дочка уже решила помочь с поглощением моего десерта, то мне там останется всего ничего)))
Автор:  Юнона [ 30 авг 2014, 04:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
Семицветик писал(а):
ezther писал(а):
Велком и скорейших и надежных результатов ! :drinks:
Спасибо за приветствие!
Цитата:

Ну, раз диетчица опытная,те в курсе главного правила ,что завтрак - наше все... :Yahoo!: ТРудно кушать, значит делай 2 завтрака...Чем чаще ты ешь(каждые 3 часа), тем лучше ...не будет причин срываться на что-то не наше... :good:
А что в запеканке было загустителем ?

Буду что то с завтраком думать, возможно творог или кашу.
В запеканке не было загустителя. Творог, 3 яйца, разрыхлитель и сахзам. Конечно получилось мягковато, но не развалилось и очень вкусно.
Ягодок положила небольшую горсточку, но по количеству желе хватит на 2-3 дня. А с учетом того, что дочка уже решила помочь с поглощением моего десерта, то мне там останется всего ничего)))

Добро пожаловать в дюкановскую секту :mosking:
Первый результат, будет уже очень скоро.
На завтрак вариантов много. Можно те же дю-блинчики, коржики с лучком, запеканку, лепешку и т.д.
Можно и не плотно завтракать, но лучше чтоб углеводы (отруби, молочка) в большей степени была в первой половине дня, ну а там как получится.
Автор:  Семицветик [ 30 авг 2014, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
Юнона писал(а):
Семицветик писал(а):
Добро пожаловать в дюкановскую секту :mosking:
Первый результат, будет уже очень скоро.
На завтрак вариантов много. Можно те же дю-блинчики, коржики с лучком, запеканку, лепешку и т.д.
Можно и не плотно завтракать, но лучше чтоб углеводы (отруби, молочка) в большей степени была в первой половине дня, ну а там как получится.

Привет!
Буду пробовать варианты завтраков, со временем думаю привыкну.
Автор:  Семицветик [ 30 авг 2014, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
Утром проснулась отекшая. Хотя на ночь воду не пила. Соответственно весы показали вчерашний вес.
Заказала себе разного для выпечки, что бы к Круизу все было. Сегодня много дел,поездки по магазинам.
Завтрак
запеканка + кефир
Перекус
желе с ягодами годжи
Обед
куриный бульон с курицей и яйцом
Полдник
творог с молоком
Ужин
куриные голени

Да, что то странное происходит с желудком. Все пишут про проблемы с мебелью, а я вчера и сегодня буквально заночевала с белым конем...
Автор:  ezther [ 30 авг 2014, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диет
Цитата:
Да, что то странное происходит с желудком. Все пишут про проблемы с мебелью, а я вчера и сегодня буквально заночевала с белым конем...

Ты расцениваешь это состояние, как все же более похожее на вирус-"отравление" или ...все прочее состояние-настроение в абсолютной норме и явно реакция на ...новый :mosking: вид питания ? Может годжи-желе так тебя "расслабило" :scratch_one-s_head:или какие -то новые специи использовала в приготовлении курицы ?
Пей побольше,тк жидкость мощно и теряла...
Страница 1 из 15 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/