Дюкандиет.Перезагрузка.

ezther

Танечка, дорогая и любимая-уважаемая нами всеми тут :friends:

, С Днем Рождения !!!Самого доброго,яркого и интересного :drinks:

сегодня и FOREVER :d_birthday:

ПростоТаня

Дамочки, можете меня поздравить - у меня таки появился фитнесс-браслет, и я уже подофигела от цифр. Только немного с утра пошарилась по дому, дошла до автобуса и потом до работы, прошлась по кабинетамм - а у меня уже 1,5 тыс шагов накапало:) Прикольный гаджет, даже насыщение крови кислородом меряет:)
По весу - 112 после ДР и сожранного тортика. Сегодня веду себя прилично, на обед - печеная рыба, завтракала кусочком сыра и долькой апельсина. На перекусы - яблоки и творожок (с вареньем! Его там чайная ложка, пока не буду совсем уже себя тиранить). У нас солнечно, пока +2 но обещают до +9, всё тает, надеюсь, уже скоро начнутся походы пешком на работку

Елена Прекрасная_

Тань, с приобретением тебя)) я думаю, что в те моменты, когда я без телефона, то тоже еще тысячи 2 нахаживаю, но обычно их не учитываю.

Завтрак у тебя скудный. Почему?

ПростоТаня

Елена Прекрасная_ писал(а):

Завтрак у тебя скудный. Почему?

Потому что у меня примерно в 9-30 - 10 кофепитие с какой-то мелочью, сегодня творожком, и в 11-30 обед, для утра более чем достаточно. Потом еще яблочко/семки часа в 2-3 и ужин в 6, ну, плюс-минус

ПростоТаня

Всем привет! Я тут потихоньку пытаюсь перебраться на протасовку, в понедельник мой настрой разрушил оставшийся с воскресенья чудный плов - выклевала из него запрещенное мясо и немного собственно плова, так что этот день можно не считать... Вчера была свежепойманная жареная уклейка - тут тоже сложно было устоять, похрустела как семки:) На сегодня был завтрак примерно 50г твердого сыра - ага, снова доедала, на работу взяла баночку творожного зерна в сливках (5% жирность, 130г), большой огурец и маленький помидор на салатик и бадейку грамм 300 творожного пудинга (творог 4% жидкий, желатин, какао, сахзам), + 2 яблока гренни смит, так что пока всё по фен-шую. На вечер у меня остаётся яйцо, я его употребляю в виде глазуньи на практически сухой сковороде, ну и если будет голодно - еще есть кефир или пудинг
От вчерашнего -700г, вода сливается.
Физактивность пока нулячая, 3-4 тыс шагов за день всего набирается, у нас сейчас дождяра поверх недотаявшего снегольда, пешком еще очень рано, возможно со следующей недели начну

Елена Прекрасная_

ПростоТаня писал(а):

свежепойманная жареная уклейка -

я даже такой рыбки и не знаю)

ПростоТаня писал(а):

От вчерашнего -700г, вода сливается.

отличный слив)

ПростоТаня

О, а сегодня минус еще круче - 1,4. Но всё равно еще отеки ощущаются. 109,9 на весах, вчера не косячила, протасовка рулит

Елена Прекрасная_

ПростоТаня писал(а):

О, а сегодня минус еще круче - 1,4.

обалдеть!

samulyana

ух ты) как пошло-то хорошо) Молодец, поздравляю!

ПростоТаня

Ну, это только первые дни, мы же знаем... Сегодня уже всё не так шикарно, всего -600г, 109,3... Ну и дальше, думаю, грамм по 200-300 будет уходить, если не косячить

Дюкандиет.Перезагрузка.

Кто сейчас на форуме