| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Возвращение блудной дюканки) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9334 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Упорная [ 10 сен 2014, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Возвращение блудной дюканки) |
Всем приветики! Была я тут уже не раз, но до цели так и не дошла. Закрутила-завертела жизнь обжорная) То гости, то поездки... в общем все как всегда! Очень мечтается все-таки дохудеть, тем более, что и получалось вроде. В общем с осени я когда начинала свой путь, с нее и продолжу! С завтрашнего дня атака, 6 дней! Скинуть надо 2,4 кг. Короче, вперед и с песней!!! |
|
| Автор: | Упорная [ 10 сен 2014, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Так-с, исчезла куда-то у меня книга Дюкана, сейчас надо закачать заново и настроиться на нужный лад. Продукты закуплены. Помню как раньше все приходилось искать по магазинам, а теперь все есть в супермаркетах (ну кроме моих любимых ширатаки), видимо популярность диеты растет и растет 
|
|
| Автор: | Упорная [ 10 сен 2014, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Хотелось бы узнать еще кто и главное как употребляет ягоды годжи) В прошлый раз я их не заказывала, а теперь они в свободном доступе продаются) |
|
| Автор: | Упорная [ 11 сен 2014, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Итак, сегодня первый день ЧБ. На завтрак была каша из отрубей и вареное яичко, обед к сожалению пропустила, на ужин отбивнушечки из курочки пожарила. Воды выпито немеренно, натопалась тоже вволю) жду завтрашний первый хороший отвесик))) PS А ягоды годжи на атаке нельзя же? что-то у меня все позабылось |
|
| Автор: | Упорная [ 12 сен 2014, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Первый день прошел отличненько отвес в 1700  Настроение просто боевое, надеюсь таким и останется на протяжении всего пути Дю  Сегодня 2 ЧБ атаки завтрак: овсяная кашка, яичко, кофемолоко обед: супчик из рыбной консервы ужин: буду доедать вчерашнюю курочку на перекусы есть творог обезжиренный, вчера правда перекусывать не хотелось |
|
| Автор: | Аля2405 [ 12 сен 2014, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Олеся, привет. С возвращением поздравлять не буду, а вот с тем, что взялась за ум поздравляю!!! А также поздравляю с прекрасным началом и отвесом  , так держать  Легкой тебе Атаки!!! |
|
| Автор: | Упорная [ 12 сен 2014, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Да уж)) с возвращением точно поздравлять не надо))) будем поздравляться по факту))) Спасибо)) |
|
| Автор: | Упорная [ 12 сен 2014, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Вот что еще нужно себя заставить)) Советы Дюкана 40 раз пресс 60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 20 повороты. убирает складки. 30 приседаний чтобы попа была красивой это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки! |
|
| Автор: | Упорная [ 17 сен 2014, 08:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Двигаемся помаленечку в сторону уменьшения, канеш, не так быстро как в первый раз, но все вполне ожидаемо и предсказуемо. Сегодня крайний день ЧБ, завтра уже на БО. чередовать буду 1/1 завтрак: кашка, вареное яичко, кофемолоко обед: курочка тушеная в молоке в мульте ужин: размораживаю треску, стейки, наверно запеку в духовку PS упражнения стала делать, что на меня совершенно не похоже
|
|
| Автор: | ЮлЁчек [ 17 сен 2014, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение блудной дюканки) |
Здравствуй Олеся! Я Юля, зашла познакомиться! Успехов в решении нашей непростой задачи! Хорошо бежишь! Молодец! |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|