Надюшка, поздравляю с возвращением и новой темкой! Держи дюкановский тортик 
Ты уже многое знаешь, многое можешь
Цель поставлена и со всеобщей поддержкой ты ее добьешься! 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Обратный отсчет и работа над ошибками https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9399 |
Страница 1 из 234 |
| Автор: | Надюшка [ 08 окт 2014, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Обратный отсчет и работа над ошибками |
Здравствуйте, меня зовут Надя, мне 34 года, есть дети дочь-13 лет, сын-9 лет.Мужу 35, Коту Василию по нашим подсчетам 5 лет. Рост 171 вес на данный момент колеблется от 69 до 67 кг. Не отрицаю, что не толстушка, конечно, но объемы с боков , попы, живота хотелось бы убрать. Впервые я пришла к Дюкану в 2013 году 21 января. Могу сказать, что тот вес 70 кг как -то по другому был на мне распределен. Может мне кажется так, но тогда я была уже в истерике, что я такая как пирожок. Девчата на форуме все единогласно сказали, что мне в весе 70 кг намного хуже, чем при весе 61 кг. Похудела я тогда очень резво, конечно не без нарушений, и были скачки веса, были истерики, НО за 3 месяца я постройнела. Это был мой личный рекорд, моя гордость. Девчата с форума даже говорили, что я помолодела. Ровно год я купалась в комплиментах, ходила в эйфории более того полностью поменяла весь гардероб включая верхнюю одежду на размер с 48 на 46, и теперь у меня практически нет вещей, так как 48 размер вернулся. Потихоньку, потихоньку я перестала соблюдать четверг, перестала кушать отруби, все чаще стали появляться бутербродики и полностью вернулась привычка редко кушать, но большими порциями, особенно еда вечером и перед телевизором. Закинуть в рот чего-то поживать вошло в привычку. Анализируя почему килограммы вернулись, я положа руку на сердце и с чистой совестью могу ЗАВЕРИТЬ тех, кто сомневается в ПОСТОЯННОМ эффекте диеты, что ОСНОВНОЙ ОШИБКОЙ БЫЛО не до конца пройденная консолидация и не по правилам проведенная Стабилизация. Ничего нового я не открыла, потому что у Дюкана это черным по-белому написано, что купаясь в успехе достигнутой цели нужно быть предельно осторожным и не торопиться сходить с начтого пути. И эффект ЙО-ЙО никто не отменял. Благодаря диете у меня действительно поменялись вкусовые предпочтения. Я стала любить овощи в разных видах, я ПЕРЕСТАЛА ВООБЩЕ есть свинину, в моей семье теперь может это и не очень правильно, из мяса ГОВЯДИНА, ИНДЕЙКА И КУРИЦА. Да не буду лукавить, свиной шашлык иногда проскальзывал в моей жизни, но это не так уж часто. Я стала любить готовить и свои любимые Дю выпечки - беляшики я готовила на одном дыхании. Всё своё диетическое я научилась готовить быстро и с большим удовольствием. Я реально стала меньше кушать в плане объема пищи, стала есть 4 раза в день с перекусами. Я СТАЛА ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ жидкости, хотя раньше для меня это казалось фантастикой. Ну что ещё писать, пора начинать всё с начала. Надеюсь, моя история кому-то послужит уроком, ведь лучше учиться на чужих ошибках. Буду рада новым знакомствам, адекватно отношусь к критике, приходите в гости, всегда рада. Итак, Здравствуй новая жизнь. Вес сегодня 67500, но как мне кажется это не правильный вес, я чувствую, что вешу не меньше 69 кг. Сегодня первый день атаки. Завтрак: творог с йогуртом. Обед: куриные ноги запеченные в духовке в фольге Ужин: куриные сердца, яичко На перекусы 4 кекса из отрубей и творога. |
|
| Автор: | tatianka [ 08 окт 2014, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
| Надюшка, поздравляю с возвращением и новой темкой! Держи дюкановский тортик Ты уже многое знаешь, многое можешь Цель поставлена и со всеобщей поддержкой ты ее добьешься!
|
|
| Автор: | Scorpiosha [ 08 окт 2014, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
Поздравляю с новыми хоромами))) Радуй нас отвесиками!  
|
|
| Автор: | Надюшка [ 08 окт 2014, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
Спасибо моя дорогая, ты и теперь первый мой человечек ставший таким родным за это время, кто посетил мой домик!!!!И как и всегда благодарна тебе за веру в меня и теплую поддержку!!!! Теперь нам вместе будет веселее и теплее, на улице холодает, жиры наши будут топиться, чтобы обогреть разнеженный организм!!!!! И
|
|
| Автор: | Надюшка [ 09 окт 2014, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
Всем привет. Ну что же результат есть и это уже стимулирует!!!Сегодня отвес -400 гр. Хорошо Меню такое: Завтрак:куриные сердца тушенные с половинкой луковицы. Кекс всё тот же но с нарушением добавила СОМ вместо творога. Обед: запеченные в духовки котлеты из индюшки с творогом Ужин: Или сердца или котлеты Перекус: до обеда всё те же маффины. Если сильно захочется сладкого вечером, то в микроволновке безе сделаю. Но не хотелось бы так всё же нужно сладкое кушать в первой половине дня. |
|
| Автор: | Scorpiosha [ 09 окт 2014, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
Надюшка писал(а): Всем привет. Ну что же результат есть и это уже стимулирует!!!Сегодня отвес -400 гр. Хорошо Ура ура!!! Поздравляю тебя моя хорошая с отвесом,он не маленький. Ты молодчина,вместе мы пройдем этот путь еще раз  
|
|
| Автор: | Belo4ka 85 [ 09 окт 2014, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
Надюшка, приветик! Не одна ты такая))) Так же эйфория от комплиментов прошла и вот опять здесь))) Каждый учится только на своих ошибках))) Ничего, преодолеем и этот этап в нашей жизни. Поздравляю с отвесиком!!! Пусть и дальше весы радуют. |
|
| Автор: | Надюшка [ 10 окт 2014, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
Ирочка, привет, ОЧЕНЬ РАДА Знакомству, и всё-таки бог меня любит, раз дает мне возможность общения и поддержки, а также подчерпнуть опыт у моих Дю друзей. Вот он и послал мне в помощь знакомство с тобой. Всё-таки ты уже опытный боец!!!!Я как только глянула на твой блог, у меня аж голова закружилась. Красота, удобство и вкуснятина в одном. У меня есть папка с файлами, куда я рапечатываю и вставляю все вкусные рецепты. Потом что-то убираю, так как не понравилось, или может долго и муторно готовится или Допы зашкаливают. Теперь на выходных есть чем заняться, буду читать твой дневничок и конечно же блог!!!!Ура! Я не льщу, просто просторы нашего форума велики и так просто ходить к кому-то и что-то выискивать времени не хватит, да и я не большой я любитель долго виснуть у компьютера - голова начинает болеть. Ещё раз повторюсь, рада знакомству ву!!!!  Да, к сожалению успех кружит голову, сбивает с ног и бац-----НО!Мы же вновь встали на правильный путь!И Я НАДЕЮСЬ, что больше нам не придется возвращаться никуда, мы будем просто идти дальше по правильной дороге здорового питания. Ну что же будем дружить?! |
|
| Автор: | Надюшка [ 10 окт 2014, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
Всем огромный теплый пятничный привет!!!Ура!!конец рабочей недели и выходные. Единственное страшно не нарушать, ведь сидишь дома все чего-то жуют, поэтому я постараюсь сегодня наготовить на 2 дня. Суп овощной на первый день круиза уже сварила. Ну а дальше подумаю. Уж очень руки чешутся к Иришке в блог, чего-нибудь оттуда сварганить. Всё новое безумно радует, и завораживает. Но и старенькое, любимое душу греет. Сегодня мне нечем гордиться. Сегодня + 400 гр и вес 67.500.  То-ли Доп вчерашний, то-ли то, что я эти кексы с Сом уже после обеда 2 штуки доедала. то-ли индюшьи котлеты были соленоваты, а ела я их перед телеком уже после 8 вечера. Может, что индюшачий фарш покупной, а они туда какого-нибудь свинячьего сала напихали. Или потому, что не ходила в туалет уже 2 дня. или КД должны пойти дня через 3-4. КОРОЧЕ ОПРАВДАНИЙ МНОГО   , делаю выводы.Сегодня меню такое: Завтрак: мойва 6 штук в микроволновке, творог 2 ст.ложки+Йогурт+отруби, чай 0,5 л. 10.00 - чай 0,5 л Обед: ширатаки всё с тем же индюшачьим фаршем, что делать, я вчера всё готовила, не зная о последствиях сегодняшних. Ужин: не знаю ещё что. Перекусы: доедать буду ширатаки, так как сделала всю пачку спагетти сразу. Ну и ладно, всё равно идем дальше!!!!  До встречи, вечером обязательно зайду ко всем в гости! 
|
|
| Автор: | Матуся [ 10 окт 2014, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратный отсчет и работа над ошибками |
Доброе утро Надюша!!! Рада знакомству! Очень приятно читать, что люди, достигнувшие результатов, но по разным своим причинам набравшие снова, возвращаются! Это лучший показатель, что система работает! Отличное начала!!! Такого же пути!!! И желаемого результата!!!
|
|
| Страница 1 из 234 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|