Страница 1 из 5
Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 22 окт 2014, 20:20
ДюОкса82
Здравствуйте, девочки! Меня зовут Оксана. мне 32года, рост168, вес-78...((( растолстела...снова..
В 12-13 году 9мес дюканила уже- похудела больше чем на 20кг, но не закончила все как положено- заболела сначала, потом уже собраться не смогла...в итоге возврат 12кг....за полтора года...решила снова- взяться за себя! очень нужна поддержка, я знаю- здесь коллектив теплый и дружный! так что- принимайте снова в свои ряды!
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 22 окт 2014, 20:40
ДюОкса82
Сегодня 1день атаки, насчитал дядюшка Дю 3дня, думаю еще 1 прибавить....ну посмотрим...как пойдет...
сегодняшнее меню:
з. отв.кура+ чай с сах.зам
перекус 6 кр.пал
о.- конс. тунец и дю-лепешка
у.- отв кур печень и пепси лайт
пила чай в теч дня, думаю мало воды выпила.... ну посмотрим, что завтра будет...
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 23 окт 2014, 20:00
ДюОкса82
отвес порадовал))) 2й день
меню:
з. отв.кура в мяг.твороге и ложка кетчупа+ чай с сах.зам
перекус 6 кр.пал
о.- конс. тунец и дю-лепешка
у.- запеч. карп с яйцом и луком
кофе чай в теч дня,
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 24 окт 2014, 09:59
Мару$ya
ДюОкса82 писал(а):Здравствуй, Маруся! я Оксана ....чуть почитала твой дневничок, я тоже очередной старт взяла, охота быть красивой))
Заходи в гости, всегда рада!
привет, Оксан
Удачного старта!
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 24 окт 2014, 22:41
ДюОкса82
Мару$ya писал(а):ДюОкса82 писал(а):Здравствуй, Маруся! я Оксана ....чуть почитала твой дневничок, я тоже очередной старт взяла, охота быть красивой))
Заходи в гости, всегда рада!
привет, Оксан
Удачного старта!
Спасибо большое!!!
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 24 окт 2014, 22:55
ДюОкса82
так....сегодня отвес 1кг , что не может не радоватььь
сегодня
з. доела карпа вчерашнего и чай
о. салат (яйцо кр.пал. укроп соев соус кефир том пасты чууть)
у. отв печень и испекла кексы типа
...(в лепешку сахзам ваниль положила и взбила белки до пиков- чтоб попышнее) и чай в теч дня, охота сладкого...пила пепси...больше положенного....
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 26 окт 2014, 11:06
ДюОкса82
вчера 1 бо день----сегодня итог+ 0,8
наелась сушеной рыбы, мар грибов, и пепси- вооот итог.....ноги отечные...ну знала что так будет, но наеласььь
я чередовать буду 2\2, мне так было комфортнее, как помню.. завтра посм, что даст день)))
у нас зима началась- мороз и снег....
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 28 окт 2014, 14:27
ДюОкса82
вчера был вес 76, сегодня второй день чб, и отвес- 1кг! потихоньку иду
пекла уже 2 раза ванильный рулет.....девочкиии, как вкусно, прямо настоящий, только в рецепте нет отрубей, я смолола в кофемолке
http://dukandiet.ru/vanilnyj-rulet-mozhno-s-ataki/
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 28 окт 2014, 15:32
Мару$ya
ДюОкса82 писал(а):у нас зима началась- мороз и снег....
Оксан, а ты откуда?
ДюОкса82 писал(а):вчера был вес 76, сегодня второй день чб, и отвес- 1кг! потихоньку иду
здОрово!!!
Re: Второе пришествие.... или дубль 2
Добавлено: 30 окт 2014, 17:50
ДюОкса82
Мару$ya писал(а):ДюОкса82 писал(а):у нас зима началась- мороз и снег....
Оксан, а ты откуда?
Привет, Марусь! Я из Ставрополя! ))