Меня зовут Женя, мне 35 лет, при росте 168см вешу 97кг. Надоело быть тяжелой, решила уменьшить давление на землю, цель -32кг. Надеюсь все получится.
Дю хлебушек
Желатиновое ламинирование
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник стройнеющей еще не лани https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9480 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Jennie [ 30 окт 2014, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник стройнеющей еще не лани |
Меня зовут Женя, мне 35 лет, при росте 168см вешу 97кг. Надоело быть тяжелой, решила уменьшить давление на землю, цель -32кг. Надеюсь все получится. Дю хлебушек Желатиновое ламинирование |
|
| Автор: | Ирина 777 [ 30 окт 2014, 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Жень привет!! Забежала к тебе на чаек)!!! Смотри уже к июню будешь красатень стройная!!!)) 
|
|
| Автор: | Jennie [ 30 окт 2014, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Ирина 777 писал(а): Жень привет!! Забежала к тебе на чаек)!!! Смотри уже к июню будешь красатень стройная!!!)) Очень на это надеюсь, спасибо 
|
|
| Автор: | Аля2405 [ 30 окт 2014, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Женя, привет. Поздравляю тебя с началом пути к жизни стройняшки У тебя обязательно все получится, надо только чуть-чуть терпения 
|
|
| Автор: | Jennie [ 30 окт 2014, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Аля2405 писал(а): Женя, привет. Поздравляю тебя с началом пути к жизни стройняшки У тебя обязательно все получится, надо только чуть-чуть терпения Приятно познакомится , спасибо за поддержку
|
|
| Автор: | Jennie [ 30 окт 2014, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Решила вести дневник питания, что бы видеть ошибки, если, что не так поправляйте меня  . Буду очень признательна  Сегодня питаласьЗавтрак: молоко с отрубями, кофе, филе куриное как бы "жареное" без масла. Обед (получилось два): заливное Ужин: утреннее филе, стакан молока Вода+ Ходьба+ На завтра сделала "зефир" для перекусов, завтра попробую 
|
|
| Автор: | Аля2405 [ 30 окт 2014, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Jennie писал(а): Решила вести дневник питания, что бы видеть ошибки, если, что не так поправляйте меня . Буду очень признательна Сегодня питаласьЗавтрак: молоко с отрубями, кофе, филе куриное как бы "жареное" без масла. Обед (получилось два): заливное Ужин: утреннее филе, стакан молока Вода+ Ходьба+ На завтра сделала "зефир" для перекусов, завтра попробую Меню пока без ошибок, только старайся есть раз 5-6 в день, чтобы не чувствовать голода, еще я советовала бы принимать витамины и добавить кисломолочные продукты (кефир, творог) для нормальной работы кишечника. |
|
| Автор: | Jennie [ 31 окт 2014, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Аля2405 писал(а): Меню пока без ошибок, только старайся есть раз 5-6 в день, чтобы не чувствовать голода, еще я советовала бы принимать витамины и добавить кисломолочные продукты (кефир, творог) для нормальной работы кишечника. Спасибо за подсказки попробую питаться чаще, но пока организм привык и требует еды примерно в одно и тоже время (6-7; 11-12; 15-16; 19-20). Видимо с подсчета ккал осталось. Творог сегодня в виде зефирки ввела  Сегодня -700 
|
|
| Автор: | Аля2405 [ 31 окт 2014, 09:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Jennie писал(а): Сегодня -700 Поздравляю, отличный результат
|
|
| Автор: | Jennie [ 31 окт 2014, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей еще не лани |
Аля2405 писал(а): Jennie писал(а): Сегодня -700 Поздравляю, отличный результат Спасибки
|
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|