Форум о диете Дюкана

Мне 38, начал Дюканить 6 недель назад. Было два преимущества на старте- по первой специальности я повар,во вторых работаю водителем-экспедитором (мясо и рыба дешевая :mosking:

).На атаке сбросил с 127 до 120 за 6 дней. Скорее всего связано с отказом от майонеза и выгрузкой 2х тонн из машины каждый день :wink3:

. Сейчас 111, изначально хотел сбрасывать до 95 (это так калькулятор показал) но теперь думаю, что раньше.Калькулятор не учитывает размер грудной клетки, а она у меня очень широкая :blum3:

.Жира уже практически нет, остался только на животе. Стал делать упражнения на пресс- начинал с 50 сейчас 100. С остальным телом проблем нет. Так что убираю живот и перехожу на стабилизацию. А то ветром сдувать будет :derisive:

P.s. Сори ошибся на консолидацию.

ого-го-го-го :girl_crazy:

16кг за 1,5 месяца??!! :scratch_one-s_head:

тааак много...у вас наверное питание до диеты было исключительно фаст фудом?!
а есть фото до и после? :blush2:

Новая Татьяна:) писал(а):ого-го-го-го
16кг за 1,5 месяца??!!
тааак много...у вас наверное питание до диеты было исключительно фаст фудом?!
а есть фото до и после?

Под рукой нет. Визуально не слишком изменился. Живот и ниже убралось, а так работа даже чересчур физическая-поэтому руки и торс мышцы. А питание было, фаст фуд, 3-4 литра колы, пол-кг майонеза, ну и два три сникерса. Все что быстро позволяет вернуть утраченные калории. Сейчас самое смешное даже по объему ем в два раза меньше и при-этом энергии море-после рабочего дня еще на физику упражнения делаю. Белка в организме слишком много, мышцы ноют)))