Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Минус 16 за 6 недель
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9499
Страница 1 из 1

Автор:  formansergey [ 04 ноя 2014, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Минус 16 за 6 недель

Мне 38, начал Дюканить 6 недель назад. Было два преимущества на старте- по первой специальности я повар,во вторых работаю водителем-экспедитором (мясо и рыба дешевая :mosking: ).На атаке сбросил с 127 до 120 за 6 дней. Скорее всего связано с отказом от майонеза и выгрузкой 2х тонн из машины каждый день :wink3: . Сейчас 111, изначально хотел сбрасывать до 95 (это так калькулятор показал) но теперь думаю, что раньше.Калькулятор не учитывает размер грудной клетки, а она у меня очень широкая :blum3: .Жира уже практически нет, остался только на животе. Стал делать упражнения на пресс- начинал с 50 сейчас 100. С остальным телом проблем нет. Так что убираю живот и перехожу на стабилизацию. А то ветром сдувать будет :derisive:
P.s. Сори ошибся на консолидацию.

Автор:  Новая Татьяна:) [ 05 ноя 2014, 01:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 16 за 6 недель

ого-го-го-го :girl_crazy:
16кг за 1,5 месяца??!! :scratch_one-s_head:
тааак много...у вас наверное питание до диеты было исключительно фаст фудом?!
а есть фото до и после? :blush2:

Автор:  formansergey [ 05 ноя 2014, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 16 за 6 недель

Новая Татьяна:) писал(а):
ого-го-го-го :girl_crazy:
16кг за 1,5 месяца??!! :scratch_one-s_head:
тааак много...у вас наверное питание до диеты было исключительно фаст фудом?!
а есть фото до и после? :blush2:


Под рукой нет. Визуально не слишком изменился. Живот и ниже убралось, а так работа даже чересчур физическая-поэтому руки и торс мышцы. А питание было, фаст фуд, 3-4 литра колы, пол-кг майонеза, ну и два три сникерса. Все что быстро позволяет вернуть утраченные калории. Сейчас самое смешное даже по объему ем в два раза меньше и при-этом энергии море-после рабочего дня еще на физику упражнения делаю. Белка в организме слишком много, мышцы ноют)))

Автор:  Фрекен Бок [ 05 ноя 2014, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 16 за 6 недель

круто!
фоты гони :ok:

Автор:  formansergey [ 05 ноя 2014, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 16 за 6 недель

Фрекен Бок писал(а):
круто!
фоты гони :ok:


Сверху уже не станет, там жира уже нет :ok:
З.ы. Фото старое- на нем у меня кг 122, потом еще 5 набрал.
З.ы.ы. Заметил, что штаны не сходятся, теперь на ремне дырок не хватает :mosking:

Автор:  Фрекен Бок [ 15 янв 2015, 01:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 16 за 6 недель

ну красавец же!! :Bravo:
всегда меня в похудении поражает скинутый возраст!
и лицо - другое!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/