Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9538		 Страница 5 из 755
Автор:  YaOlya [ 16 ноя 2014, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
ezther писал(а):
Цитата:
Три года назад диета была строже. Сейчас все больше учитываются индивидуальные особенности. Ну и выбор каждый делает сам.

Да, читаю все расползающийся СПИСОК продуктов и глазам не верю...Раньше и масло подс. было по каплям, а теперь и оно ложкой и семечки разные и ЖИРные разрешены... Понимаю и причины сего - суперфууд хорошо продается,тк модная... :mosking:

Я тоже склонна к более строгой версии, думаю и результат будет качественнее. Да и от рекламного, только успевай, уворачивайся.
Дело в том, что я не собираюсь "сидеть на диете", а меняю принципы питания. Готовить люблю и чтобы комфортно себя чувствовать у плиты, мне надо понять тонкости приготовления, основываясь на тех навыках,
что у меня уже есть. Для этого я должна сама проверить, как работает тот или иной продукт, новый для меня в кулинарии. Чтобы было что-то, что я делаю автоматически и точно знаю результат.
Времени у меня навалом для опробывания, зима длинная.
Автор:  YaOlya [ 16 ноя 2014, 17:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
ezther писал(а):

А ты читала мой рецепт ?

Ага, забрала в копилочку. Но мне их пока рановато))
Автор:  YaOlya [ 16 ноя 2014, 17:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
Смека писал(а):

Есть проблема, надо решать. Это не нормально ходить в туалет раз в три дня или неделю. Мало пищи, мало воды, мало движения... Думать в комплексе. Ложка оливкового масла каждый день по моему разумению обязательна, если ты ешь курогрудка и нулевую молочко. В день с жирной рыбой можно пропустить.

Все-таки, кефир помог :blush2:
Разумный подход, несмотря на чудодейственность диеты еще ни кто не отменял, согласна.
Автор:  YaOlya [ 16 ноя 2014, 17:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
ezther писал(а):
Компрессионный трикотаж носишь, как-то лечилась-лечишься ? В моей ГО не признают никакого медикаментозного лечения кроме , как отрезать часть или обколоть для "склерозирования-склеивания" вены + ношение спец.трикотажа...Я прошла через все ...местами :mosking: ,пью лек-ва с рутином и "Детралекс"(в Бельгии приходится заказывать) и постоянно ношу чулки фирмы "Медивен" - очень помогают и могу много ходить.

Да, уколы делала, пожалела потом. Таблеточки-витамины с рутином пью, гели мажу))). Когда работала в брюках, носила гольфы.
Про твою историю почитала, через какое-то время тоже вытаскивать придется, это наследственное, у меня и мама недавно эту историю прошла.
Но вот дома боли меня вообще не беспокоят, тьфу-тьфу
Автор:  YaOlya [ 16 ноя 2014, 23:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
Что-то я сегодня активно попиталась. Посмотрим, что завтра будет.
150 мл кефира
йогурт с ч.л. овс. отрубей
холодец
блинчик
рыба
котлетки с йогурт. соусом
кофе 800
чай 900
вода 800
сах.зам 2 шт.

Собираю кулинарную книгу, как всегда, горка вопросов.
из колы делают желе-мармелад и потом торт "стекло" :mosking: из молока с этим желе. Кола с молоком... жестоко. Даже пробовать боюсь :mosking: Не для моего нежного организма))
А крахмал действительно тормозит похудение?
Автор:  YaOlya [ 17 ноя 2014, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
Отвес 300 гр ((
Выводы: больше пить ВОДЫ
больше двигаться
не трескать на ночь котлеты
Автор:  YaOlya [ 17 ноя 2014, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
Питание: вода с лимоном Х
йогурт с ч.л. отрубей
холодец
блинчик с 2 котлетками
курица
кофе 1200
вода 1200
И разминку делала и ходила час))
Надо мне углеводы в первую половину дня перенести и после 20.00 не есть. План.
Автор:  YaOlya [ 18 ноя 2014, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
Отвес 400 грамм. Хорошо. А настроения никакого.
Автор:  YaOlya [ 18 ноя 2014, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
А где здесь молодец, а воот :dance2: в синенькой рубашечке сидит, улыбааается)))
Продержалась шесть дней АТАКИ.
Строю планы на завтрашнее мЮнЮ.
Настроения ноль. 202 дня чередования. ДВЕСТИ ДВА ДНЯ!!
Буду строже придерживаться предписаний, чтобы пораньше достичь запланированного результата.
Углеводы в первой половине дня, на ночь не жрать, каждый день ходить или заменять прогулку другой физ. нагрузкой - в метели особо не погуляешь. И вода.

Сегодня утром еле запихнула в себя блинчик и йогурт с ч.л. отрубей. Мучного вообще не хочется, отруби в том числе.
Завтра творожных кексов напеку, сварю минестроне, рыбку в пергаменте, овощи на гриле - баклажан и перец . Накручу в салат пряный творог. Курицу в хмели-сунели.

Столько времени думаю про еду, что не интересно жить. Надо привыкнуть, освоиться. Какой-то кисляк на душе.
Автор:  ezther [ 18 ноя 2014, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.
YaOlya писал(а):
Отвес 400 грамм. Хорошо. А настроения никакого.

По причине ?????????????? Те ЕГО раньше ...еда делала ? Или какие-то ожидания диетные не воплощаются ?! :scratch_one-s_head:
Цитата:
Столько времени думаю про еду, что не интересно жить. Надо привыкнуть, освоиться. Какой-то кисляк на душе.

Первые шаги в новом деле всегда очень обдуманные... Позже придет автоматизм...Себя надо в мире еды начать ощущать...ПАРАЛЛЕЛЬНО :girl_crazy: и почаще вспоминать, как ранее ела булки, а теперь - НЕТ. Начинай мерить одежки ,кот ранее не влезали ...Оч. стимулирует... :Yahoo!:
Страница 5 из 755 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/