Всем Привет! Меня зовут Ирина, мне 34 года и я уже 7 дней на Дюкане, результаты порадовали! За 7 дней - 4кг!
Поправилась я как и многие, после того как перестала кормить грудью ребенка, то есть с 2011года набрала 25кг (до этого я тоже уже после родов худышкой не была) все это время сидела на диетах, ходила в фитнес клубы, но все безрезультатно, вес прямо таки и лип ко мне стоило мне только слезть с очередной диеты. Чувствую себя в таком весе просто ужасно, не хочется даже смотреть на себя в зеркало! Не интересно покупать вещи, тяжело ходить, вялость, аппатия. Мне давно советовали диету Дюкана, но я все никак не садилась, боялась побочных эффектов. Но когда узнала, что наша знакомая в 70 лет скинула 30 кг, поняла, что для здоровья вреднее быть полной, чем сидеть на диете! Поэтому теперь я с вами буду рада поддержке и советам!!!
Мои еженедельные замеры:
дата---1/12--5/01--12/01--19/01--26/01/15
вес----99,4--95,4--94,9---93,8----93,3
грудь--125---120--120----120----120
талия--115--108---106----106----106
бедра--120--115---114----114----113
рука----39---37----37-----37-----37
нога----68---66----65-----65-----64
Убывание веса по месяцам:
1й-6,6(98,4)
2й-3,6(94,8)
3й-2,3(92,5)
4й-1,6(90,9)
5й-2,4(88,5)
6й-2,1(86,4)
Книга Дюкана
Отличный тортик! В микроволновке за 3 минуты
Вкусная запеканка
Маффины
Витамины и бады
Псилиум
Но старалась не переедать, кушать часто, только разрешенные продукты, у меня сейчас БО (сижу 5/5) пью водичку, часто маленькими стаканчиками. и еще дополнительно стараюсь не есть после 6, мне кажется, что от этого эффект будет лучше 
На всякий пожарный есть больше не буду... 
