Сегодня первый день на атаке! Кто со мной в борьбе за новую фигуру????
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9555 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Даня86 [ 18 ноя 2014, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
Сегодня первый день на атаке! Кто со мной в борьбе за новую фигуру????
|
|
| Автор: | Nastasia [ 19 ноя 2014, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
Даня86 писал(а): Сегодня первый день на атаке! Кто со мной в борьбе за новую фигуру???? Молодец! Давай-давай! Пищи рацион, динамику взвешиваний, мечты надежды желания - и народ подтянется!  
|
|
| Автор: | Даня86 [ 19 ноя 2014, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
Здесь буду публиковать свой рацион, для самоконтроля и надеюсь на ваши комментарии, что я делаю правильно или нет)) Итак: День 1 атака Завтрак 2 яйца Обед два вареных окорочка Ужин кефир + отруби Много зеленого чая и воды |
|
| Автор: | Даня86 [ 19 ноя 2014, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
День второй, вес 62,3) Завтрак омлет с зеленью, кофе Обед банка горбуши консервы Ужин отруби и кефир Вода, зеленый чай |
|
| Автор: | Даня86 [ 19 ноя 2014, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
Nastasia писал(а): Даня86 писал(а): Сегодня первый день на атаке! Кто со мной в борьбе за новую фигуру???? Молодец! Давай-давай! Пищи рацион, динамику взвешиваний, мечты надежды желания - и народ подтянется! Ага, публикую) очень дисциплинирует 
|
|
| Автор: | Сараби [ 19 ноя 2014, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
Привет, с почином тебя))) Не голодная ходишь с таким рационом?) |
|
| Автор: | Даня86 [ 19 ноя 2014, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
Привет! Ну может самую каплю, но мотивация пока сильнее!!!!)))) |
|
| Автор: | Сараби [ 19 ноя 2014, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
Даня86 писал(а): Привет! Ну может самую каплю, но мотивация пока сильнее!!!!)))) Ну на самом деле основная мысль этого стиля питания - не голодать. Кушать столько сколько хочется НО ТОЛЬКО РАЗРЕШЕННОЕ. Тогда не будет тянуть на срывы, полазай по дневничкам старожилов - столько рецептов вкуснейших!))) |
|
| Автор: | Даня86 [ 19 ноя 2014, 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
Спасибо за совет! Я постепенно буду осваивать эту кухню) заказала себе печенье дюкановское на сладкое, завтра буду запекать тунца с яйцами и творогом) |
|
| Автор: | Даня86 [ 19 ноя 2014, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на дюкане! Давайте вместе худеть!!! |
А, еще какао обезжиренное и соус для салатов, хотела майонез еще, а его нет в наличии( |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|