Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Остров совершенства фигуры
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9610
Страница 1 из 2

Автор:  Bonita [ 09 дек 2014, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Остров совершенства фигуры

Я решилась!
…..
Тропики и ветерок
Джунгли, море и песок...
Остров счастья так далек?
…..
Легкий бриз и вечный рай,
Дикий и далёкий край,
Из моих красивых снов
Остров несравненный.
.....
Тут мой несравненный остров, добро пожаловать!
Сегодня первый день атаки. Полет нормальный.
Утром творог и чай, в обед запеченая сьомга и тоже чай, потом вспомнила о главном _ отруби)) испекла какой-то кекС из полторы ложки отрубей и чай. На вечер запекла в мульте курогрудь, а есть нехочется, воду пью, 1,5л уже выпила. :yes4:

Автор:  Bonita [ 09 дек 2014, 20:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

Пошла линейку мастерить. :smile3:

Автор:  Bonita [ 09 дек 2014, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

Первый раз худею.
После 40 лет оказалось не так просто удержать вес в норме. А раньше это для меня не было проблемой. Неделька воздержаний и вуаля. Заветные мои 56 кило на месте. Это мой комфортный вес. Когда я приближалась к 60 кг, я сразу же начинала действовать.Рост мой 162см . Но после 40 почему-то вес набирается стремительно и даже от воздуха)) И вот я докатилась до 72кг, незнаю может гормональные таблетки помогли, я их два года курсами принимала и за два года из стройной женщины превратилась в толстушку тетю. Мужу я и такая нравлюсь, а мне тяжело!! Хочу в свой вес, прежний, родной.
А пока ждала, чтобы звезды удачно к диете легли, ела все, что видела. Ну все равно же скоро худеть, правда? Плюс еще 1 кг, за два месяца, пока изучала диету и по дневничкам бегала.
Дядя ДЮ насчитал мне 59,9кг. В общем 60кг, так и записУваю. Хотя я согласна и на 62.

Автор:  Bonita [ 10 дек 2014, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

Сегодня второй день. Не взвешивалась. Завтрак: блинчик из отрубей с творогом(1/2 нормы отрубей), и чай .
Перекус- 2 ломтика пастормы из курогрудки, вода, много.
Обед: суп из куриной голени с яйцом и укропом. Опять испекла брауни, половинку слопала, чай.
На ужин готовлю рыбу на гриле, кефир или чай, посмотрю чего смогу затолкнуть, есть вообще не хочется.

Автор:  Bonita [ 11 дек 2014, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

Вес сегодня 72,4 :smile3: Сегодня последний день атаки, меню такое же что и вчера, физнагрузка- хотьба 6км, до рынка и назад)) и велотренажор 20 мин.

Автор:  oxana0309 [ 12 дек 2014, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

Привет! Молодец! Решение начать- это уже результат. А у тебя еще и минус. Но, посмотрев твое меню у меня вопрос- не мало ли ты ешь? Чуть-чуть того и того и все. Надо бы побольше белков в себя запихивать.

Автор:  Talia_R [ 12 дек 2014, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

Привет! Заходи в гости! Удачи в похудении и силы воли перед праздниками!

Автор:  Bonita [ 12 дек 2014, 16:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

oxana0309 писал(а):
Привет! Молодец! Решение начать- это уже результат. А у тебя еще и минус. Но, посмотрев твое меню у меня вопрос- не мало ли ты ешь? Чуть-чуть того и того и все. Надо бы побольше белков в себя запихивать.

Ага, пару дней не лезло ничего, особенно после обеда, а сегодня нормально, атаку закончила , с овощем жизнь веселее!

Автор:  Bonita [ 12 дек 2014, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

Talia_R писал(а):
Привет! Заходи в гости! Удачи в похудении и силы воли перед праздниками!

Спасибо, за поддержку :Rose: Сейчас тут отпишусь, чего и сколько съела и отвесила и пойду к тебе в гости))

Автор:  Bonita [ 12 дек 2014, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: La isla bonita)))

Атака закончена с отвесом -1,1, как прописал доктор))Сегодня у меня первый день чередования, с овощем в виде огурца. Сделала салат из вареной курогрудки с огурцом, перцем, зеленым луком и заправила домашним йогуртом с горчичкой, перчиком молотым и соевым соусом. Ниче так, есть можно. Это был обед. Утром был бутерброд с сыром и пастормой, чай.
Сыр сделала из обезжиреного молока и кефира. На ужин холодец из курицы и молочно-творожный мусс с сахзамом и желатином.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/