| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Лёгкость близко:) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9615 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | flyiron [ 12 дек 2014, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Лёгкость близко:) |
Всем здравствовать! Меня зовут София, лет мне 18, рост 173. Сбросить хочу совсем немного, всего 8кг. Надеюсь, ДД мне в этом поможет  Кто-то скажет, что с веса 59.6 худеть вовсе не надо, но проанализировав последние полгода, пришла к выводу, что 51.7 будет в самый раз для меня. По достижении торжественно обещаю уйти в Закрепление  В комментах буду расписывать ежедневное съеденное Рада совету и поддержке Сегодня маманя вернулась из Непала, привезла много разных приятных вещей |
|
| Автор: | flyiron [ 13 дек 2014, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
Ну-с, приступим БО, 37й день чередования, 56.6будем избавляться, главное не унывать Завтрак: 100г жареной грудки индейки 250г биобаланса с фитпарадом и специями Обед: 350г активии 100г салата(помидор, огурец, салатные листья) Ужин: 100г говяжьего языка 250г свёклы так давно не ела свёклы  + 200г биобаланса300г жареной сёмги |
|
| Автор: | flyiron [ 14 дек 2014, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
Что-то мне нехорошо. С утра горло ужасно распухло, прополоскала тантум-верде, вроде лучше. Но круче всего - ромашковый чай пустой  хоть и воспаление не спадает, зато болит не так адово. Заодно и кишечки прочищает
|
|
| Автор: | flyiron [ 14 дек 2014, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
ЧБ, 38й день чередования, 56.2 (ништяк, продолжаем в том же духе, только бы выздороветь!) Завтрак: БЛИНЫ :)) (1й просто, 4 с фаршем(130г), 2 с говяжьим языком(100г)) 200г биобаланса со специями Обед: 150г говяжьего языка Ужин: из нарушений - немного лимонного сока в чае *СТОП! :)* |
|
| Автор: | flyiron [ 15 дек 2014, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
БО, 39й день чередования, 55.5  (наверное, весы поломались, завтра точно привесище меня поджидает)Завтрак: БЛИНЫ!:) (2 простых, 6 с телячьим фаршем-140г) Обед: 150г жареной сёмги 300г биобаланса-йогурта 300г свёклы Ужин: 50г салата "Айсберг" 200г трески 20г молока(а в туалет так и не хожено...ну сходилось бы хоть от рыбы с молоком так нет) |
|
| Автор: | flyiron [ 16 дек 2014, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
ЧБ, 40й день чередования, 55.6(всё норм, с выздоровлением возвращается вода в организм) Завтрак: перед физрой не ем Обед: 150г трески 60г творожной запеканки Ужин: БЛИНЫ! (4 с нормальным телячьим фаршем, МАСЛЕНЫЕ) |
|
| Автор: | flyiron [ 17 дек 2014, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
БО, 41й день чередования. 55.7  Завтрак: БЛИНЫ :)) 8шт с телячьим фаршем Обед(поздний): 100г морквы с небольшим кол-вом масла Ужин: 200г салата "Айсберг" помидор огурец 150г биобаланса с фитпарадом и специями полперца красного *ничо, рано или поздно всё станет совсем хорошо:)* |
|
| Автор: | flyiron [ 19 дек 2014, 07:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
ЧБ, 42й день чередования. 55,5(хорошо, сбросили, теперь не набираем! :)) Завтрак: оладушки с творогом(250г) Обед: - Ужин: 300г вкусного термостатного кефира 1% 100г сёмги слабосолёной 100г варёной грудки индейки |
|
| Автор: | flyiron [ 20 дек 2014, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
БО, 43й день чередования. 55.6 Завтрак: 120г говяжьего сердца 190г куриной грудки 400г брюссельской капусты Обед: 250г оладушек с творогом Ужин:салат из 250г кефира, огурца, помидора, перца и лука 150г говяжьего языка 150г грудки индейки |
|
| Автор: | flyiron [ 20 дек 2014, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лёгкость близко:) |
ЧБ, 44й день чередования. 55.6 Завтрак: 200г говяжьего языка 30г говяжьего сердца и немного индюшачьей грудки 200г биобаланса+120г йогурта Обед: - Ужин: 265г телятины |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|