Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дневник для мотивации https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9635 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Ретро [ 23 дек 2014, 19:07 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник для мотивации |
Всем привет ![]() ![]() до этого сидела 2 недели на гречневой диете, но очень уж тяжко было кушать одну гречку, хотелось мяяяяяса! почитала про Дюкана и решила, это то самое, именно для меня. худеть тяжело, морально))) потому что мне кажется я много ем ![]() в общем, мои данные: рост 165, изначальный вес 67, сейчас вес 63. еще измеряю объем живота, в самой нижней части, где потолще))) но тут особых результатов нет, ушел 1 см всего |
Автор: | Тамара31 [ 23 дек 2014, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
Привет, у нас цель одна, только параметры разные,но я планирую два этапа ![]() |
Автор: | Ретро [ 24 дек 2014, 09:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
Тамара31 писал(а): Привет, у нас цель одна, только параметры разные,но я планирую два этапа ![]() ух ты! это хорошо! давай знакомиться (хотя я уже прочитала твою страничку на форуме) ![]() какие два этапа? можешь поделиться? ![]() ![]() |
Автор: | Ретро [ 24 дек 2014, 10:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
Сегодня БО день по Дю, но я, если честно, больше дружу с белковыми) примерное меню на день: утром - творог г+чашка (даже КРУУУЖКА) чая в обед - омлет+курочка+овощное рагу ужин - Дю-суп из рыбы, крабовых палочек и яйца Сегодня "измерилась". Вес по прежнему стоит) но я не расстраиваюсь, знаю с чем это связано. но зато объемы приятно удивили, - 1,5 см! уря! Кстати, только с этой попыткой похудения начала вести свой дневник веса, действительно помогает быть мотивированной до конца. Когда мне грустно и хочется съесть чего нибудь из запрещенных продуктов, я вспоминаю что результат уже есть .. и что это делается не в один день. ![]() По настоящему трудно без сладкого. Я никак не могу найти овсяные отруби, абез них не сделаешь ни одного десерта ![]() |
Автор: | Ретро [ 24 дек 2014, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
Сегодня приходили подружки на чай.. с ароматной пахлавой)я держусь... но силы иссякают. Когда же я уже найду эти чертовы отрубииии |
Автор: | Ретро [ 25 дек 2014, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
Сегодня замечательный день. я наконец-то купила отруби!! и докупила остальные ингридиенты для дю-десертов ![]() ![]() ![]() ![]() Молодой человек тоже слопал половину, ходит удивляется:и как так вкусно на диете сидеть то оказывается.. я молчу хожу, довольная ![]() Меню на сегодня: утро - омлет+курочка в кефире обед - дю-суп из крабовых палок и рыбы ужин - чай+сырники Отвес с утра был где то 500 г.. да и на том спасибо!!!! все никак не доберусь до цифры 62, но это сама виновата. гулянки-посиделки все портят вечно, а еще друзья прям.. пьющие. иду против системы, от лишних кг избавиться хочется больше чем пить ![]() |
Автор: | Ретро [ 27 дек 2014, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
Сегодня еще один день диетки! ура.. продвигаемся, хоть и маленькими шажочками. Вчера пила:( признаюсь честно. ![]() ![]() ![]() Итог: в животе тяжесть, на весах пока еще 62.. Все вот думаю, а пузя денется куда-нить? ![]() Молодой человек говорит, что нет его. А как нет, если я его вижу? Вот оно.. смотрит на меня из зеркала и по хамски улыбается. ![]() На днях сделала фото, чтоб потом сравнить до/после, я там вроде ничего) Пытаюсь крутить обруч, ходить на прогулки, пить много воды. Примерное меню на сегодня: утро- творог (100 г)+отруби обед - суп (краб. палки, рыба, яйцо)+ филе трески тушеное в соев. соусе ужин - филе трески+ омлет Всем хорошего дня, девочки! |
Автор: | Ins0mnia [ 27 дек 2014, 14:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
привет, и тебе хорошего дня! :) пузя не просто девается куда-то, а быстро убегает, захватив с собой остальные части тела :D с меня за 2 с лишним месяца одежда начинает просто сваливаться.. то ли еще будет :D |
Автор: | Ретро [ 27 дек 2014, 14:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
Ins0mnia писал(а): привет, и тебе хорошего дня! :) пузя не просто девается куда-то, а быстро убегает, захватив с собой остальные части тела :D с меня за 2 с лишним месяца одежда начинает просто сваливаться.. то ли еще будет :D оо, я вам завидую белой завистью!) как новичок в этом деле.. я надеюсь, так и будет. я тут задала этот же вопрос в группе ВК у девочек ( группа диеты Дюкана) мне там стали советовать низкокалорийное и низкоуглеводное питание и кардиотренировки ![]() |
Автор: | Тамара31 [ 27 дек 2014, 16:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник для мотивации |
Ретро писал(а): Тамара31 писал(а): Привет, у нас цель одна, только параметры разные,но я планирую два этапа ![]() ух ты! это хорошо! давай знакомиться (хотя я уже прочитала твою страничку на форуме) ![]() какие два этапа? можешь поделиться? ![]() ![]() 1 этап 55 кг 2 этап 50 кг |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |