Здравствуйте,дорогие и уважаемые форумчанки!
Наконец-то я решилась открыть свой дневничок, теперь какое-время буду учиться вставлять фото и все-все-все остальное, т.к. ничего этого не умею, но обязательно научусь. На форуме тихушничаю с сентября, прочитала уйму дневников, зарядилась позитивом, набралась ума и знаний, стала вообщем (для себя) подкованной дюканкой...
Многих запомнила по дневничкам. Принимайте в свой клуб - у вас здорово!!!!!
Дюканю с 05 июля 2014 года. Завтра взвешусь и начну продолжать круизить дальше (пять дней Нового года нарушала
, но в меру). Дюкан насчитал мне 68 кг, но сброс у меня идет медленно, видимо, гормоны бунтуют...Мне 50 лет, рот 168 см. Полной не была, до 40 лет 65-67кг. Потом начались проблемы с щитовидкой, набор веса, выпадение волос ( все списывали на климакс). Потом все закончилось удалением щитовидки. На май 2014 я весила 89 кг.
На начало диеты было насчитано 6 дней атаки, но в указанную дату круиза я не уложилась, поэтому продолжаю. За это время у меня было (я так думаю) двухмесячное плато - 77 - 78 кг ровно 6 недель. Вот в этот момент я и наткнулась на дневник Саши ( ей еще раз отдельное БЛАГОДАРЮ), я успокоилась, нашла кучу дельных и нужных мне советов, и, вот я решилась... Это мой первый форум и первый дневник - не ругайте, если что... Может, первое письмо сумбурное - но я потом исправлюсь
....Еше раз поздравляю всех с наступившим Новым Годом, Сашу еще и с двухлетием!!!!!!
Пока закругляюсь, буду пытаться сделать ссылку на дневник, дорожку и все такое нужное и здоровское!!!!!
Пока пока
Катя...
Фото.
ТУТ
ТУТ
ТУТ
Коллаж
Годовой отчет 05/07/14 - 05/07/15
Мои объемы от 18/02
Ог 98/
От 85/
ниже пупка 100/
Об - 100/
нога - 62
Мои объемы от 18/04
Ог - 96
От - 82
ниже пупка - 96
Об - 96
нога - 57
Мои объемы от 05/07/15
ОГ - 86
ОТ - 81
ниже пупка - 92
Об - 96
нога - 57
Мои посылки с Айхерба
1 (на форуме)
2 и 3(на форуме)
Заказ с "Емколбаски"
Новости о диете
Аббревиатуры ДД - скопировала у Blacky - сама мучалась ничего не понимая
Дополненная информация о продуктах
Кулинария.
Выставляю только то, что уже сделала и буду делать впредь.
ВЫПЕЧКА БЕЗ ОТРУБЕЙ.
Булочки сливочные
блины на изоляте от Саши
Лимонные вафли - рецепт дала Гаша
Булочки от Svlana78
Кулич и пирожки от Svlana78
Лимонные булочки-кексы от Svlana78
Торт "Шоколад на кипятке" от Svlana78
Бисквит от Оли-Лисенка
Пирог с луком и яйцами, тесто от Светика Svlana78
Тесто пирожковое от Рины
Творожные кексики
Сырная лепешка от Гаши
ВЫПЕЧКА С ОТРУБЯМИ РАЗНАЯ
БРАУНИ от Надии
хрустящая лепешка на изоляте от Женечки
Хлеб на дрожжах без допов от Оксаны
Вафли от Саши
Маффины
http://dukandiet.ru/rulet-«serpantin»/ Рулет "серпантин"
Рулет бисквитный от Лили
Кулеш - суп из отрубей - просто добавляю к отрубям
Маффины в микроволновке от MANYoka
Хрустики от Оли-Лисенка
Открытый пирог типа киш
Пирог с ягодой от Гаши
ПИРОГИ.
тесто для пирогов от Саши
пирог с мясом от Саши
капустный пирог от Саши
лимонный пирог от Саши
пирог как беляш в духовке от Птицы Счастья
Капустный пирог по другому
СЛАДКОЕ.
Сашино "Счастье"
ЗЕФИР или Творожное желе
Мармелад
Желе творожное от Саши
Шоколадный крем от Юлии Атаевой увидела у Иры
"Убойный чизкейк " от goodman. Рецептом со мной поделилась Наташа natalya2010
Трюфели от Рины
Шоколад от Рины
КОЛБАСЫ
Куриная/свиная ветчина от Рины
Сыровяленая от Рины
Кнуты сыровяленые от Рины-Мурчика
Чоризо от Рины-Мурчика
МЯСЦО от Светика-Конфетика
Сушка кнутов информация от Рины
ПРОСТО РЕЦЕПТЫ
Куриное суфле
Сыр твердый на желтках от Гаши
Майонез от Рины-Мурчика
ПРО КРАСОТУ
Для волос от Карины MissGene
ДЛЯ МОТИВАЦИИ И УЛЫБОК
Про фею от Пенелопа
Косяк скучный от Пенелопа
Косяк бумеранг от Пенелопа
Косяк запойный от Пенелопа
Косяк Ежик в тумане от Пенелопа
Косяк ПМСный от Пенелопа
Косяк сиротский от Пенелопа
Косяк нищебродский Дюканский от Пенелопа
Про наши Дюшные радости от Светы Гюльчатай
ДЛЯ ДУШИ И ЖИЗНИ
ПРЕТЕНЗИИ РАЗРУШАЮТ ЧЕЛОВЕКА - статью взяла у Саши
