Простой дневник

[Blue Iris]

+300

7:00
Лепешка с отрубями, чай с молоком

Это первый плюсик? Не расстраивайся. Сейчас отдышится организм и дальше в бой.

Дальше будет больше, скоро КД

Ну не скажи, я всю Атаку просидела с кд, в итоге все равно отвес -1,9, правда я чай пила, специально для кд, он выводил лишнюю жидкость!

[andragerla]

-600
71,2 кг

8:00
Бульон с курицей и Яйцом

11:00
Блинчик с отрубями и икрой, чай для почек

12:00
Куриная грудка и чай с молоком

14:00
Грузинский мягкий сыр и белое вино (не устояла!!!)
Чай с мятой

15:00
Питьевой йогурт

17:30
Колбаса на углях из индейки.

19:30
Пачка творога с заварным кремом по Дюкану.

Завтра даже не буду на весы становиться... Обжорка сегодня....

Последний раз редактировалось andragerla 13 янв 2015, 20:50, всего редактировалось 5 раз(а).

[jumsster]

-600
71,2 кг

Классно!!! Молодец! Я иногда смотрю на наши цифры и поражаюсь, неужели так реально может быть)))

[svetulek78]

Анна с отвесом тебя!Когда работаешь больше соблазна мне в этом смысле легче я дома с ребёнком сижу.
Насчёт йогурта хотела спросить его как вроде нельзя он считается жирным?я нашла 0,3 но там сахар есть,Хочу сходить сейчас закваску купить сама попробую сделать.Я вообще молочку не очень,а уж обезжиренный кефир это ужас,катык нравится,но не всегда бывает.
Кстати я эту диету начала прямо вначале КД и не думала что это влияет.

[andragerla]

-600
71,2 кг

Классно!!! Молодец! Я иногда смотрю на наши цифры и поражаюсь, неужели так реально может быть)))

У меня был стресс за рулем... Метель, АБСка. Все обошлось. Наверно и жир ушел))))

[andragerla]

Анна с отвесом тебя!Когда работаешь больше соблазна мне в этом смысле легче я дома с ребёнком сижу.
Насчёт йогурта хотела спросить его как вроде нельзя...
Кстати я эту диету начала прямо вначале КД и не думала что это влияет.

Почему нельзя йогурт? Он же без фруктов и нежирный.

Про КД.... Я теперь поняла, почему у меня за 4 дня атаки всего 1,5 кг ушло: как раз выпала неделя перед первым днем!!! Так что на весы буду смотреть 19 января, в понедельник. Будет более менее понятно)))

[svetulek78]

Я имела ввиду чудесный край 2,4 % ,а не про свой.

[andragerla]

Я имела ввиду чудесный край 2,4 % ,а не про свой.

Да конечно нельзя! Но есть-то хотелось. Я решила, что лучше поесть хоть что-то, чем голодать

[andragerla]

Нашла интересные рецепты и блог
читать

[andragerla]

0
71,2 кг

Удивительно)))) столько всего слопать вчера)) уверена была, что будет плюс!