Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

На пути к стройности!!!Я смогу!!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9668		 Страница 1 из 1
Автор:  malinka21 [ 11 янв 2015, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  На пути к стройности!!!Я смогу!!!
Всем привет :Implication: ! меня зовут Настя :blush2: , мне 24 года. Пришла сюда за поддержкой в нелегком труде-похудении :girl_hide: !!!
2 года назад я худела, правда не на Дюкане, а на всем подряд и был шикарный результат, -12кг за 4 месяца...но потом я расслабилась, вышла замуж, зашла в зажор :connie_21: и набрала все со временем обратно, да еще и с +!!! Уже некоторое время я пыталась себя ограничивать, сдерживать, но ничего толкового не вышло....поэтому я тут...в прошлый раз мне очень помогли на другом форуме, надеюсь тут такие же добрые и отзывчивые люди, которые не бросят в трудной ситуации....
ну стартуем! вес 74,3 кг, рост 171 см
Автор:  malinka21 [ 11 янв 2015, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к стройности!!!Я смогу!!!
На сайте Дюкана рассчитала персональную программу, всё хорошо конечно, но в идеале немного побыстрее бы....хочу похудеть ко дню рождения! 21 марта мне исполниться 25 ЛЕТ :blush2: :blush2:

Изображение
Автор:  malinka21 [ 11 янв 2015, 16:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к стройности!!!Я смогу!!!
итак, прошло больше половины дня, что же я скушала...
бульон с тефтельками из фарша, 1,5 половника. Салат кальмар, креветки, яйцо....осталось попить кефира ближе к вечеру....надеюсь на отвесик! :good:
Автор:  ezther [ 11 янв 2015, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к стройности!!!Я смогу!!!
malinka21 писал(а):
итак, прошло больше половины дня, что же я скушала...
бульон с тефтельками из фарша, 1,5 половника. Салат кальмар, креветки, яйцо....осталось попить кефира ближе к вечеру....надеюсь на отвесик! :good:

А в чем были сьедены отруби ? :scratch_one-s_head: Кол-во жидкости и зеленого чая/воды в ней ? :wink3:
Кефир и углеводы(отруби на Атаке) вообще лучше есть в 1й половине дня,чтобы были силы жить и трудиться, вечером - белок , из молочки - творог( выбирать тот,где белка побольше)
И вопрос - раз когда-то помогла ТА диета и ТОТ форум,то почему ты все же тут,те пробуешь что-то иное, а не уже проверенное ? Сорри за любопытство :blush2:
Автор:  Lutt [ 11 янв 2015, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к стройности!!!Я смогу!!!
Настя, привет. Добро пожаловать в нашу команду. Меня зовут Яна! Я тоже мартовская рыбка) будем к нашему 25 летию конфетками!!!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/