Форум о диете Дюкана

Привет всем, меня зовут Лена, в этом году юбилей - 50 лет. Живу в Берлине 10 лет, родом из Астрахани.
Знакома со многими диетами. Однажды проснулась утром и подумала " Всё ! хватит!, пора что то делать" я купила весы и они мне показали 111 кг. Но это было уже давно, много диет пройдено с тех пор, но никогда не применяла никакой химии. К сожалению со спортом я не дружу , хотя иногда всё равно заставляю себя приобщиться к нему. Начала ДД со 2 января с весом 78,7. На сегодня у меня 74,5, ушли "новогодние кгшки" Хочу пойти дальше, но боюсь сорваться. Рада что попала на этот форум, постараюсь у вас набраться оптимизма.
Заходите на огонёк.
Пока ещё не совсем разобралась - как тут что вставляется, буду учиться. Спасибо за внимание

Привет, я Юля. Приятно познакомиться!
У тебя была очень результативная атака, хороший старт. Было бы глупо сейчас сорваться. Да и зачем? Хочешь кушать,- ешь ( но только разрешенное), хочешь сладенького,- так и его у нас есть в достатке! А главное у нас девочки готовы подхватить, подсказать и поддержать!. Так что и не думай сходить с дороги к своему красивому телу. Оно очень ждет тебя!!!

jumsster писал(а):Привет, я Юля. Приятно познакомиться!
У тебя была очень результативная атака, хороший старт. Было бы глупо сейчас сорваться. Да и зачем? Хочешь кушать,- ешь ( но только разрешенное), хочешь сладенького,- так и его у нас есть в достатке! А главное у нас девочки готовы подхватить, подсказать и поддержать!. Так что и не думай сходить с дороги к своему красивому телу. Оно очень ждет тебя!!!

Привет Юля, спасибо, буду держаться

Ну вот.... всё таки я сорвалась
Сделаю 2 или 3 дня ЧБ . Знаю и причину, а может это только оправдания ? Это вопрос самой себе. Усталость физическая и моральная. и ещё... мне кажется я из кухни не выхожу когда прихожу домой, нужно как то распределить своё время, вообщем что то надо изменить.

Сорвалась?
По себе знаю, значит не было правильной еды в достатке, уже приготовленной.
Надо чтобы всегда под рукой было то, что можно на диете.

и я с ответным визитом. Лерчик права, надо наготове всегда иметь разрешённое. у меня по-первости яйца варёные всегда были для быстрого салатика.. с ветчиной или с тунцрм в собств.соку, с огурчиком и 0% йогуртом. ну или на что фантазии хватит.
а на что сорвалась-то? хоть вкусненькое было что-то? но лучше не вводить в привычку! лучше вводить другие привычки!)))
спокойной ночи и больше не срыавйся )))

Валерия Д. писал(а):Сорвалась?
По себе знаю, значит не было правильной еды в достатке, уже приготовленной.
Надо чтобы всегда под рукой было то, что можно на диете.

Да, Лера, согласна с этим. Всё схомячила, а времени приготовить не было. Впредь буду умней
Спасибо за подсказку.

Martulya писал(а):и я с ответным визитом. Лерчик права, надо наготове всегда иметь разрешённое. у меня по-первости яйца варёные всегда были для быстрого салатика.. с ветчиной или с тунцрм в собств.соку, с огурчиком и 0% йогуртом. ну или на что фантазии хватит.
а на что сорвалась-то? хоть вкусненькое было что-то? но лучше не вводить в привычку! лучше вводить другие привычки!)))
спокойной ночи и больше не срыавйся )))

Спасибо Ирина, да что вкусненькое, так ерунда. Сегодня думаю "и зачем мне это надо было "
Ну сегодня я уже на пути исправления (ну и смешные здесь смайлики )

Всем привет ! Сегодня у меня день прошёл нормально. Правда первая половина дня получилась немного голодной, не было возможности поесть. Но сейчас уже всё нормально. Спасибо, столько рецептов себе спечатала. Сейчас делаю плавленный сырок. Уже почти разобралась на форуме, как тут всё устроено. Мне бы время побольше, я бы здесь полазила. Эти выходные у меня рабочие, только вечерами, когда комп свободен , могу здесь быть.
В следующий раз, когда придёт Жора, к вам буду бежать или на улицу прогуляться.

Лен, приветы! Заскочила познакомиться.
Ты умничка, что решилась. Срывы у всех бывают, такова наша толстая суЧность Но не беда, главное не оправдывай сама себя, наоборот, ругай и ищи мотивацию. Отвес отличный, мои поздравления! И гулять -это отличная идея, куда приятнее, чем жрать=)