Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
маленькими шагами на пути к большому счастью https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9709 |
Страница 1 из 25 |
Автор: | slonyasha [ 20 янв 2015, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | маленькими шагами на пути к большому счастью |
и снова, здравствуйте ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ms_unbelievable [ 20 янв 2015, 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
Привет! Конечно, вместе веселей. Было бы хорошо, если бы ты тут писала свое меню на день, тогда девочкам было бы проще давать какие-то советы и думать почему идет привес.. В любом случае, не расстраивайся и не опускай руки ![]() |
Автор: | slonyasha [ 20 янв 2015, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
ms_unbelievable писал(а): Привет! Конечно, вместе веселей. Было бы хорошо, если бы ты тут писала свое меню на день, тогда девочкам было бы проще давать какие-то советы и думать почему идет привес.. В любом случае, не расстраивайся и не опускай руки ![]() Спасибо за совет ) Исправлюсь) |
Автор: | slonyasha [ 20 янв 2015, 17:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
рацион приблизительно таков. ВЧЕРА Завтрак: кофе, глазунья Обед: окрошка(кальмар,яйцо, лук зел., укропчик, айран жирность1%) Ужин: оладья печеночные(печень куриная, половинка репчатой луковицы, чеснок, соль) дю-хлеб, соус(творог мягкий,чеснок,кефир,соль, сок лимонный), зеленый чай Поздний ужин: дю-хлеб, стакан молока (0,5%) СЕГОДНЯ Завтрак: кофе, оладья печеночные Обед: окрошка 2вариант (сайра в с/с, яйцо, зелень, айран), дю-хлеб,корфе Ужин: творог 0,5%, кофе, дю-хлеб,дю-сыр. Поздний ужин: Кефир. Завтра хочу попробовать творожный десерт. Живу в тьме тараканьей, СОМ, кукурузного крахмала и прочих допов не найти. Буду обходиться малым ))) |
Автор: | ms_unbelievable [ 20 янв 2015, 17:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
slonyasha писал(а): рацион приблизительно таков. ВЧЕРА Завтрак: кофе, глазунья Обед: окрошка(кальмар,яйцо, лук зел., укропчик, айран жирность1%) Ужин: оладья печеночные(печень куриная, половинка репчатой луковицы, чеснок, соль) дю-хлеб, соус(творог мягкий,чеснок,кефир,соль, сок лимонный), зеленый чай Поздний ужин: дю-хлеб, стакан молока (0,5%) СЕГОДНЯ Завтрак: кофе, оладья печеночные Обед: окрошка 2вариант (сайра в с/с, яйцо, зелень, айран), дю-хлеб,корфе Ужин: творог 0,5%, кофе, дю-хлеб,дю-сыр. Поздний ужин: Кефир. Завтра хочу попробовать творожный десерт. Живу в тьме тараканьей, СОМ, кукурузного крахмала и прочих допов не найти. Буду обходиться малым ))) А у меня духовки нет, так что тоже пока обхожусь малым ![]() Мне кажется привесы может давать молочка вечером и поздним вечером. По крайней мере, у меня так было. Попробуй сдвинуть ее на полдник, до 4х, а на вечер может попробовать печень, мясо... Возможно, более опытные участницы поправят меня... |
Автор: | slonyasha [ 20 янв 2015, 17:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
ms_unbelievable писал(а): slonyasha писал(а): рацион приблизительно таков. ВЧЕРА Завтрак: кофе, глазунья Обед: окрошка(кальмар,яйцо, лук зел., укропчик, айран жирность1%) Ужин: оладья печеночные(печень куриная, половинка репчатой луковицы, чеснок, соль) дю-хлеб, соус(творог мягкий,чеснок,кефир,соль, сок лимонный), зеленый чай Поздний ужин: дю-хлеб, стакан молока (0,5%) СЕГОДНЯ Завтрак: кофе, оладья печеночные Обед: окрошка 2вариант (сайра в с/с, яйцо, зелень, айран), дю-хлеб,корфе Ужин: творог 0,5%, кофе, дю-хлеб,дю-сыр. Поздний ужин: Кефир. Завтра хочу попробовать творожный десерт. Живу в тьме тараканьей, СОМ, кукурузного крахмала и прочих допов не найти. Буду обходиться малым ))) А у меня духовки нет, так что тоже пока обхожусь малым ![]() Мне кажется привесы может давать молочка вечером и поздним вечером. По крайней мере, у меня так было. Попробуй сдвинуть ее на полдник, до 4х, а на вечер может попробовать печень, мясо... Возможно, более опытные участницы поправят меня... нужно попробовать. Правда и в начале молочка была вечером, но отвесы были глобальные...а тут отеки еще прикрепились... (((( Жуть какая-то. надеюсь,что все придет в норму с окончанием КД |
Автор: | slonyasha [ 20 янв 2015, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
ms_unbelievable писал(а): slonyasha писал(а): рацион приблизительно таков. ВЧЕРА Завтрак: кофе, глазунья Обед: окрошка(кальмар,яйцо, лук зел., укропчик, айран жирность1%) Ужин: оладья печеночные(печень куриная, половинка репчатой луковицы, чеснок, соль) дю-хлеб, соус(творог мягкий,чеснок,кефир,соль, сок лимонный), зеленый чай Поздний ужин: дю-хлеб, стакан молока (0,5%) СЕГОДНЯ Завтрак: кофе, оладья печеночные Обед: окрошка 2вариант (сайра в с/с, яйцо, зелень, айран), дю-хлеб,корфе Ужин: творог 0,5%, кофе, дю-хлеб,дю-сыр. Поздний ужин: Кефир. Завтра хочу попробовать творожный десерт. Живу в тьме тараканьей, СОМ, кукурузного крахмала и прочих допов не найти. Буду обходиться малым ))) А у меня духовки нет, так что тоже пока обхожусь малым ![]() Мне кажется привесы может давать молочка вечером и поздним вечером. По крайней мере, у меня так было. Попробуй сдвинуть ее на полдник, до 4х, а на вечер может попробовать печень, мясо... Возможно, более опытные участницы поправят меня... кстати, в микроволновке тоже удобно готовить, и даже несколько быстрее ) я хлеб делаю в микро, и курогрудь тушу тоже :) |
Автор: | ms_unbelievable [ 20 янв 2015, 17:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
slonyasha писал(а): кстати, в микроволновке тоже удобно готовить, и даже несколько быстрее ) я хлеб делаю в микро, и курогрудь тушу тоже :) микро тоже нет ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ms_unbelievable [ 20 янв 2015, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
slonyasha писал(а): нужно попробовать. Правда и в начале молочка была вечером, но отвесы были глобальные...а тут отеки еще прикрепились... (((( Жуть какая-то. надеюсь,что все придет в норму с окончанием КД В начале вес всегда хорошо уходит...и как правило, такие вещи как излишняя молочка или соль, сильно не влияют, а точнее их влияние не сильно видно. но чем дальше в лес... ![]() а что с физ.нагрузками? есть прогулки? |
Автор: | slonyasha [ 20 янв 2015, 17:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: маленькими шагами на пути к большому счастью |
ms_unbelievable писал(а): slonyasha писал(а): кстати, в микроволновке тоже удобно готовить, и даже несколько быстрее ) я хлеб делаю в микро, и курогрудь тушу тоже :) микро тоже нет ![]() ![]() ![]() тогда, как вариант-пикники на свежем воздухе) костерок,мангальчик :) или,как у меня муж мечтает-на балконе шашлыки пожарить можно :) Прогулки ежедневные от часа и больше :) и физнагрузок немного приваливает ))) сыну 2,5 года |
Страница 1 из 25 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |