Дневная норма !
Добавлено: 28 янв 2015, 23:29
юлияshar
Всем привет !! подскажите какая должна быть порция белка за один прием . сколько раз в день кушать ?
Re: Дневная норма !
Добавлено: 28 янв 2015, 23:53
Новая Татьяна:)
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/вот тут ест вся информация по этапам диеты.
белка можно кушать,сколько угодно и хоть целый день
Re: Дневная норма !
Добавлено: 29 янв 2015, 00:03
юлияshar
Спасибо ,а минимум сколько?? читала отзывы и часто встречала фразу мало белка, по этому плохой результат .
Re: Дневная норма !
Добавлено: 29 янв 2015, 01:44
ezther
юлияshar писал(а):Спасибо ,а минимум сколько?? читала отзывы и часто встречала фразу мало белка, по этому плохой результат .
норма 1гр на кг тела и по содержанию белка, а не весу куска (100гр кур. грудки содержит 20+гр белка)