Здравствуйте!
Как видите,скидывать мне немного,но хочется не только скинуть,но еще и удержать свой вес. Как-то сложилось так,что всегда была не довольна своим животом и бочками, а сейчас немного беспокоит попа и бедра
.И всегда хотела "начинать" с понедельника...Ну,думаю,это не у одной меня было
. Вот только как только начинала - не понимала что делать: то ли голодать, то ли есть только овощи, то ли гречку...В общем,решение было принято мною основательно, не за один вечер. Я прочитала все, что могла,скачала книгу... Так что подготовилась. И "засела" с прошлого четверга.
У меня есть и такой дневник,в которой записываю все,что ем и чем занимаюсь. Меня поддерживает мама,как ни странно. Она как-то понимает,что для меня это важно. Но иногда "пинок" какой-то или просто поддержка нужна и от других. Надеюсь, что тут это будет
)Как сказала, в прошлый четверг у меня началась "атака". Должна была длиться 3 дня,но получилось четыре. Случайно. Оказалась на даче,где овощей не было, а были только кексы и сладкие булочки,поэтому держалась на кефире и курочке.
Вес "приблизительно" такой был, потому что весы были механические. А теперь вот купила такие электронные в цвитуечки,красивенные. Прямо стать на них хочется каждый раз,когда вижу
Скинула уже прилично, ну,во всяком случае, у меня такое ощущение. Но мне нужно это в кратчайшие сроки, поэтому из добавочных ничего почти не ем ( кроме соевого соуса,да ), выпечку вообще не делаю. Кушаю только молочку 0%, курочку или рыбку в духовке.
Перешла на "круиз" в понедельник. Выбрала 5/5 чередование. Пока все хорошо. Сначала ела как отдельные продукты: помидорчик там,салатик, рукколка; а вчера сделала рагу. Так что кушаем понемножку.
Еще как-то не могу приучить себя есть после 6-7 вечера, все не верится,что можно.
Слава Богу,что совершенно хватает этих продуктов во время дня.Я,конечно,жуткая сладкоежка, но вот уже неделю держусь и не хочется ничего! Вот хочу наконец, может,завтра купить йогурт какой-нибудь обезжиренный, чтобы мороженку сделать
. В общем,спасибо,кто прочел это и будет поддерживать меня
) Сейчас отчитаюсь что ела сегодня, и чем занималась.
), + сходила на йогу ( 1,5 часа 
).
Очень приятно, вот честное слово.
Всё получится обязательно! 
.
, прелесть просто и кремчиком потом обмазалась);
)
