день прошел без каких-ли встрясок. на утро поела йогурта домашнего, стабильный кофе с молоком, часов в 11 намешала отруби с кефиром - сегодня от хлеба отказалась. обедала куриным бульоном, котлетками из оленины, "догналась" (ближе к полднику) кефиром 1%.
дома, зараза, свекровь плова кастрюлю набадяжила..... аромат еще из подъезда шел. но я кремень - к тому же сынуля рядом, все видит. а сам молодцом держится, прям т-т-т.
он скидывает хорошо, стабильно. а я завтра посмотрю, что да как.
всем удачного вечера, кому-то уже спокойной ночи!

Молодец что не соблазнилась! У меня доча все просит ей плова приготовить, но я как аромат представлю, так все и откладываю трусливо это дело

да, плов - это да.... я рис вообще в любом виде люблю. но уж подожду до лета)))))

Привет, Лена!
Зашла познакомиться и пожелать удачи вам с сыночком! Прекрасна и в своем весе, а похудеешь - вообще раскрасавишна станешь! Удачи!!!

Лена, привет!
Зашла поддержать!
Я тоже с Красноярске.
Ты где продукты покупаешь?

У меня с сыном тоже проблемы, но ему 6 (почти 7 лет) и вес 43 кг Идет постоянная борьба в садике с воспитателями, что бы не давали ему добавки. Слушают через раз, т.к. сын говорит дают ему добавки. Воспитатель говорит-Мне его жалко. Капец короче. Ему сколько положишь-он столько и съест.
Вечером перестала его кормить, разрешаю только яблоки и мандарины. Скинули за 3 недели 1 кг.
Вспоминаю свое детство и все начиналось точно так же, только меня бабушки-дедушки подкармливали. Я помню в 12 лет была 75 кг И в какой то степени веню свою маму что она не проконтролировала мой вес и не смогла мне донести как это опасно и чем грозит. Я вообще не помню что бы меня мама сильно органичивала

Удачи Вам. Все обязательно получится!

Привет. Буду тебя читать.
Я по возрасту, правда, ближе к твоему сыну, чем к тебе, мне 21, вот-молодёжь-пошла.
Я в его возрасте весила чуть побольше, правда, выглядела почти как сейчас, даром что сейчас больше на 12-15 кг Меня мама всё пыталась похудеть (и себя заодно), только исключительно неграмотно. Теперь всё приходится самой)

Ты шикарно выглядишь И ощущаешь себя, думаю, соответственно, и это правильно.)

Спасибо, будем стараться!

Ой, привет землякам! Кефир 1% и молоко 1,5%, творожок 0.2% покупаю в маркетах (ОК, Красный Яр, командор), отруби в Красном яре всегда есть. йогурт сама делаю-нигде не нашла нежирный без добавок. А вообще в инете нашла чудный магазин, наш, красноярский,"молошка"(в яндексе набери название)-там все про нас и для нас-отруби, СОМ, какао обезжиренное и т.п. прям с пометкой для Дюкана. Я уже там затарилась)))

Да, это многовато ((( Кирилл мой тоже с детства с наклонностями был, но мне все твердили, оставь ребенка в покое... теперь не говорят чего-то....
Так что держись своего курса, сокращая крупы, переводя его на так называемое раздельное питание, когда картошку с курицей вместе нельзя (ну это к примеру). Иначе потом будет очень сложно....

Привет! Заходи, устраивайся поудобнее))) выгляжу то модет и ничего так, но ощущаю себя отвратно.)))) Поэтому видимо я и здесь ;)