Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Пора и мне в мир ДД! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9774 |
Страница 1 из 13 |
Автор: | Nika111 [ 19 фев 2015, 00:13 ] |
Заголовок сообщения: | Пора и мне в мир ДД! |
Привет всем! Меня зовут Лена. С надеждой на Вашу поддержку и верой в себя открываю дневник. Мне 34 года, рост 176 см, вес 95 кг. За последние пять лет я "перевоплатилась", прибавив 25 кг. Никогда не зацикливалась особо на своем весе. Каждый год, наслаждаясь вкусняшками, увеличиваясь на 5 кг, дополняла свой гардероб более объемными вещами. Задуматься серьезно о весе меня заставило резко ухудшенное состояние здоровья. Сегодня понимаю, каким богатством - здоровьем и красотой я разбрасывалась.... ![]() Сегодня у меня заканчивается второй день атаки. Утром весы показали отвесик - 300 грамммм ![]() Меню на завтра: творог 0% - 2 уп. по 100 гр.; говядина, приготовленная в скороварке; говяжий бульон с отварными белками от яиц; попробую в микроволновке приготовить дю-хлеб для бутера с кусочком копченого кальмара. |
Автор: | Nika111 [ 19 фев 2015, 01:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
Ау!!! Подскажите, пожалуйста, можно ли на атаке добавить в меню грибы???? ![]() |
Автор: | ezther [ 19 фев 2015, 02:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
Nika111 писал(а): Ау!!! Подскажите, пожалуйста, можно ли на атаке добавить в меню грибы???? ![]() тут полезный СПИСОК продуктов - сверяйся при сомнениях http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ (грибы по Дюкану - овощи ![]() |
Автор: | Nika111 [ 19 фев 2015, 02:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
ezther писал(а): Nika111 писал(а): Ау!!! Подскажите, пожалуйста, можно ли на атаке добавить в меню грибы???? ![]() тут полезный СПИСОК продуктов - сверяйся при сомнениях http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ (грибы по Дюкану - овощи ![]() Спасибо за ответ и полезные ссылки!!! Мне еще так много предстоит узнать.... ![]() |
Автор: | Jalina [ 19 фев 2015, 07:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
Лена, привет! Добро пожаловать в нашу компанию. Вместе легко худеется)) |
Автор: | Olgusik@ [ 19 фев 2015, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
Лена, привет, я тоже только недавно зарегистрировалась, но на ДД с 26 января. Будем идти к здоровью и красоте все вместе. ![]() |
Автор: | Nika111 [ 19 фев 2015, 19:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
Привет, дюканочки! Спасибо, что зашли ко мне на страничку поддержать. С Вами мне значительно легче смотреть на привычные блюда. Сегодня мой отвесик -500 гр. Я этому очень рада. Фото до и после, линеечки и свой отвесик помогают идти дальше. Меню на завтра: творог - 200 гр. 0% скумбрия, запеченная в фольге со специями дю-хлеб кур-грудь. Мне тяжело отказываться от привычки баловать себя горьким шоколадом... ![]() |
Автор: | Jalina [ 19 фев 2015, 19:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
Отличный отвес! Поздравляю ![]() |
Автор: | Nika111 [ 19 фев 2015, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
Jalina писал(а): Отличный отвес! Поздравляю ![]() Да, я на атаке три дня. Осталась два денечка и передо мной станет выбор, какой период чередования ЧБ/ОБ выбрать... ![]() |
Автор: | Jalina [ 19 фев 2015, 19:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора и мне в мир ДД! |
Из моего опыта поделюсь.5 мес я чередовалась 1/1. Считала,что так легче перносить ЧБ. А потом измучилась готовить микропорции в БО. Вот не так давно перешла на 2/2 и не нарадуюсь. Готовить проще стало , недоеденное овощное блюдо не простаивает в холодильнике,ну и продумывать меню проще. Советую заранее продумывать,чем будешь питаться пару следующих дней. Я помимо форума веду файлик с отметкой веса и меню, анализирую,какие блюда дают + или -. |
Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |