| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мой дневник https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9793 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | attomex [ 27 фев 2015, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой дневник |
Всем привет! Меня зовут Вера. Мне 35. Вес/рост - 87/180. Худею давно. Наверное всю сознательную жизнь. Максимальный вес в жизни 115 кг(во время беременности). Минимальный 78 (худее никогда не была). Последний раз худела после родов со 105 до 84 кг в 2013 году. Два года 84-89 колеблюсь. Сейчас самое время "похудеть к лету". Решила опробовать Дюкана. Буду рада гостям |
|
| Автор: | attomex [ 27 фев 2015, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
Начала "Атаку" вчера. Ела творог 0% почти 2 пачки, кефир 1%- 900г, 2 яйца, 2 куска карпа в фольге и стакан бульона куриного, ну и отруби. Сегодня отвес 400 г. |
|
| Автор: | Olgusik@ [ 27 фев 2015, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
attomex писал(а): Начала "Атаку" вчера. Ела творог 0% почти 2 пачки, кефир 1%- 900г, 2 яйца, 2 куска карпа в фольге и стакан бульона куриного, ну и отруби. Сегодня отвес 400 г. Вера , привет. Какой отвес хороший, поздравляю! И рост у тебя какой хороший! Заходи пообщаемся1 
|
|
| Автор: | ezther [ 27 фев 2015, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
Велком в Хотельню,читай там 1ю стр - я почти того же роста и уже научилась снижать и держать вес  Цитата: кефир 1%- 900г - перебор...норма молочки - 750гр(недавно др Дюкан озвучил)
|
|
| Автор: | attomex [ 28 фев 2015, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
Olgusik@ писал(а): attomex писал(а): Начала "Атаку" вчера. Ела творог 0% почти 2 пачки, кефир 1%- 900г, 2 яйца, 2 куска карпа в фольге и стакан бульона куриного, ну и отруби. Сегодня отвес 400 г. Вера , привет. Какой отвес хороший, поздравляю! И рост у тебя какой хороший! Заходи пообщаемся1 Очень приятно познакомится девочки. ezther писал(а): Велком в Хотельню,читай там 1ю стр - я почти того же роста и уже научилась снижать и держать вес Цитата: кефир 1%- 900г - перебор...норма молочки - 750гр(недавно др Дюкан озвучил)Я еще не совсем разобралась что к чему. Спасибо за замечание. Буду писать меня сюда. Вчера: отруби, кефир, творог, куриная грудка, 2 кусочка скумбрии маринованной. Сегодня:отруби, кефир, творог, холодец из индейки. Вес сейчас нарисую. |
|
| Автор: | Neurona [ 28 фев 2015, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
 Прив. В добрый путь ))) Менюшку пиши подробнее, что? где? когда?, тогда легче подсказать если что) |
|
| Автор: | attomex [ 01 мар 2015, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
Neurona писал(а): :smile3: Прив. В добрый путь ))) Менюшку пиши подробнее, что? где? когда?, тогда легче подсказать если что) Да вот наверное уже поздно меню Атаки обсуждать. Сегодня последний день получается. И поменять в меню ничего не смогу уже. Куча информации, не успеваю читать. Еще и выходные, некогда собой заниматься. Сегодня был отвес 300 г. Итого за 3 дня - 1300. Наверное маловато. Но меня устраивает. Очень хочу уже овощей. |
|
| Автор: | Neurona [ 01 мар 2015, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
attomex писал(а): Да вот наверное уже поздно меню Атаки обсуждать. Сегодня последний день получается. И поменять в меню ничего не смогу уже. Куча информации, не успеваю читать. Еще и выходные, некогда собой заниматься. Сегодня был отвес 300 г. Итого за 3 дня - 1300. Наверное маловато. Но меня устраивает. Очень хочу уже овощей. Ну по мере возможности выбрасывай перечень за сутки сюда. По поводу отвеса не волнуйся. Он отличный, учитывая с какого веса ты стартовала. |
|
| Автор: | attomex [ 02 мар 2015, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
Отвес сегодня 100 г. Итого за 4 дня Атаки -1400. Сегодня ем кефир с отрубями стручковая фасоль зеленая в омлете из 2х яиц капуста тушеная с грудкой и ложкой томата творог, кефир Может что-то добавится. Я немного разобралась. У меня все похоже не правильно. творог "обезжиренный" оказался не более 1,8% кефир 1% (об этом я знала) И главное пока это так останется, тк муж купил мне все с запасом и вариантов исправить все это пока нет. 
|
|
| Автор: | Natik34 [ 02 мар 2015, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник |
Привет, Вера!  Меня зовут Рената! Приятно познакомиться! Давай вместе худеть, если ты не против конечно.  Вместе веселее! 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|