Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
У меня тоже все получится! Дубль 2 )) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9795 |
Страница 1 из 37 |
Автор: | Ксю_ха [ 28 фев 2015, 21:52 ] |
Заголовок сообщения: | У меня тоже все получится! Дубль 2 )) |
Большой привет, всем посетителям моего дневника!!! Представлюсь: Оксана (она же: Ксюха, Ксюша, Ксения, Окс и т.п. ![]() Моя история банальна, и ничем не отличается от историй большинства форумчан. Худышкой никогда не была, минимальный вес за последние 18 лет (то бишь с 18 до 36) 58 кг., но было это оооочень давно. Максимальный вес - 83 кг., после родов 9 лет назад. Далее следовали две попытки худеть, на обеих достигала веса в 64 кг., дальше мой организм худеть отказывался, но в принципе, мне больше и не надо. Удерживать результаты удавалось примерно в течении года, а потом, медленно, но верно вес полз вверх. И вот она, моя третья попытка, с великой надеждой на то, что Дюкан поможет мне удержать вес надолго. Два дня назад было ровно месяц как я дюканюсь, результат -7 кг.(4 из них на Атаке). И вот, на радостях видимо, последние два дня "даю слабину", нарушаю режим ![]() Ну что же, поехали ..... Пишу сюда свои замеры, чтоб не терялись. О груди: 1.02-96 см; 1.03-95 см; 1.04-95 см; 1.05-95 см. -1 см за 3 мес. О талии: 1.02-81 см; 1.03-78 см; 1.04-77 см; 1.05-74 см. -7 см за 3 мес. О живота: 1.02-97 см; 1.03-95 см; 1.04-94 см; 1.05-88 см. -9 см за 3 мес. О бедер: 1.02-106 см; 1.03-102 см; 1.04-101 см; 1.05-98 см. -8 см за 3 мес. О верх. части ноги: 1.02-62 см; 1.03-60 см; 1.04-58 см; 1.05-55 см. -7 см за 3 мес. О предплечья: 1.02-33 см; 1.03-32 см; 1.04-31 см; 1.05-30 см. -3 см за 3 мес. О над коленом: 1.02-49 см; 1.03-47 см; 1.04-46 см; 1.05-45 см. -4 см за 3 мес. Фото стр. 17 |
Автор: | jumsster [ 01 мар 2015, 10:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
Здравствуй, Оксана! Добро пожаловать в нашу дружную кампанию!!! Поздравляю тебя с месяцем плавания! За месяц минус 7кг это просто суперский результат!!! Ты же видишь, Дю работает!!! Совсем не сложно дойти до желаемого веса! Так что давай, переставай нарушать! Погуляй для мотивации по форуму, почитай истории девочек! Пиши сюда чаще свои ощущения и что кушаешь. И вот так с нашей поддержкой уверенно дюкань дальше! С наступившей весной тебя! Пусть килограммы тают как снег под солнцем! Хорошего настроения и вкусных похуделок тебе!! |
Автор: | Ксю_ха [ 01 мар 2015, 11:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
Здравствуй, Юля! Спасибо за поздравления и добрые напутствия! Буду стараться изо всех сил не нарушать и двигаться к намеченной цели ![]() Сегодня уже успела утром в бассейн сходить, часик поплавала. Сейчас с дочкой собираемся на лыжах покататься, у нас сегодня погода классная: снега за ночь нападало, -3 и солнечно. На завтрак были творожно-отрубные оладушки (всегда ими завтракаю), кофе с молоком. Потом не удержалась и съела небольшое яблочко ![]() |
Автор: | Ксю_ха [ 01 мар 2015, 12:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
А еще у меня сегодня ровно месяц на КРУИЗЕ, результат -3,2 кг. Я даже себе подарок в честь маленькой датки сделала, купила скраб и крем антицеллюлитные, буду мазаться ![]() |
Автор: | jumsster [ 01 мар 2015, 13:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
Месяц круиза это здорово, и баловать себя покупками тоже надо. А вот за яблоко а--та-та тебе ![]() Нельзя фрукты. Лучше бы перчик сладкий или морковку скушала!!! Не самовольничай больше. |
Автор: | Ксю_ха [ 01 мар 2015, 20:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
Больше не буду ![]() У меня мама, глядя на мои успехи, тоже захотела ко мне присоединиться, с прошлого вторника начала, но ей очень тяжело дается, то хлебушка кусочек съест, то супчика похлебает ![]() |
Автор: | jumsster [ 01 мар 2015, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
Ксю_ха писал(а): Больше не буду ![]() У меня мама, глядя на мои успехи, тоже захотела ко мне присоединиться, с прошлого вторника начала, но ей очень тяжело дается, то хлебушка кусочек съест, то супчика похлебает ![]() Молодец! Мама когда увидит у себя сдвиги и твои успехи, то скорее всего замотивируется тоже меньше нарушать. |
Автор: | Ксю_ха [ 02 мар 2015, 03:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
Сегодняшний отвес -400 гр. ![]() |
Автор: | jumsster [ 02 мар 2015, 06:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
Ксю_ха писал(а): Сегодняшний отвес -400 гр. ![]() ЗдОрово! Поздравляю с отвесиком!!! Так приятно читать такие сообщения))) Хорошего тебе дня и удачной трудовой недели! |
Автор: | Ксю_ха [ 02 мар 2015, 20:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: У меня тоже все получится! |
Спасибо, Юля! Сегодняшнее меню: Завтрак: творожно-отрубные оладья, кофе с об.молоком. Обед: бедро куриное запеченное в духовке -1 шт. Зеленый чай. Ужин: 200 гр. минтая, правда жареного (из магазина), но я шкурку всю с него сняла. Чай с об. молоком. И еще котлетку у мужа откусила (свинина+курица). Спорт: 30 мин. беговая дорожка, 30 минут на силовых тренажерах. Сауна 10 минут. ![]() |
Страница 1 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |