Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9816 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | La_ma [ 10 мар 2015, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
Всем привет, мне 30 лет и мой вес достиг 108 кг-эта ужасающая цифра появилась всего за год.Оправдываться почему так получилось не буду,но предлагаю вместе стройнеть. Вместе ведь оно легче,особенно когда хочется нажраться на ночь глядя,лучше зайти на форум и пообщаться,вдруг отпустит.Вообщем присоединяйтесь. |
Автор: | ЮлЁчек [ 11 мар 2015, 09:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
Привет! Давай знакомиться, я - Юлия! ![]() У тебя обязательно все получиться! ![]() Сколько у тебя будет длиться Атака? |
Автор: | La_ma [ 11 мар 2015, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
ЮлЁчек писал(а): Привет! Давай знакомиться, я - Юлия! ![]() У тебя обязательно все получиться! ![]() Сколько у тебя будет длиться Атака? Привет,очень приятно,Юленька,мое имя Лена.Спасибо за поддержку,очень кстати.На счет начать-почитала про диету Дюкана,решила попробовать,но я пока не поняла что тут к чему,сколько должна длиться атака?я так поняла что каждый этап длится неделю,я себе выписала что можно кушать на каждом этапе.Но девченки,расскажите подробнее что и как и на сколько диета Дюкана реально эффективна? |
Автор: | ЮлЁчек [ 11 мар 2015, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
Лена, правильно рассчитать сколько дней будет Атака и правильный вес можно на официальном сайте http://www.dukan.ru/. Прочитать по этапы диеты можно здесь: http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ |
Автор: | ЮлЁчек [ 11 мар 2015, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
ДД очень эффективна, не сложно соблюдать, не голодаешь, но главное не нарушать ![]() ![]() Честно, я довольна. Хотя и косячу постоянно (не советую), кг уходят. |
Автор: | ЮлЁчек [ 11 мар 2015, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
И, кстати, ДД - это не быстрая диета. |
Автор: | Pollina [ 11 мар 2015, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
La_ma писал(а): я так поняла что каждый этап длится неделю Лена, привет! Улыбнулась я, когда прочитала это))) Нет, конечно, за неделю ты не скинешь 39 кг, на этой диете люди сидят и месяц, и полгода, и год, а потом еще длительный этап закрепления... У всех по разному. Юля правильно посоветовала пройти тест на официальном сайте, чтобы рассчитать свой правильный вес и количество дней диеты, за которые ты достигнешь этот самый правильный вес. Поэтому набирайся терпения и вперед к достижению цели. Ну а то, что диета эффективна, это 100% проверено на себе))) |
Автор: | Аля2405 [ 11 мар 2015, 15:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
Лена, привет. Меня зовут Саша. Диета Дюкана эффективна, продолжительна, что позволяет избежать обвисание кожи, но требует к себе тщательного подхода. Во-первых, надо реально оценить свое здоровье, особенно вопрос здоровья почек. Во-вторых, для диеты нужны определенные продукты, например, овсяные отруби, не везде их можно купить с бухты-барахты В-третьих, надо оценить свои силы в поедании мясных продуктов, т.к. если ты не любишь мясо и молочные продукты, эта диета не для тебя. В-четвертых, но это не только для ДД,а для любой диеты, очень важна мотивация ![]() А в остальном поможем, подскажем, да и сама походишь по дневничкам и почитаешь, многое для себя поймешь и узнаешь ![]() Будут вопросы пиши, также обязательно пиши свое меню, чтобы у нас была возможность поправить тебя, если что пойдет не так. Удачи ![]() |
Автор: | La_ma [ 15 мар 2015, 08:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
ЮлЁчек писал(а): Лена, правильно рассчитать сколько дней будет Атака и правильный вес можно на официальном сайте http://www.dukan.ru/. Прочитать по этапы диеты можно здесь: http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ Приветик,сорри,долго не была,незапланированная командировка.Спасибо,все расчитала.Атака должна быть по программе 6 дней,но разрешается до 10 так что я подумаю. Чередование 231 день,закрепление 330 дней. На счет Атаки мне все понятно что можно и что нельзя,но девочки, а как на Чередовании обойтись без круп и фасоли????Нет,я понимаю исключить мучное и картошку...но как исключить каши?не знаю смогу ли |
Автор: | La_ma [ 15 мар 2015, 08:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Курс на -39кг.Начинаю 14.03.15,поддержим друг друга? |
Pollina писал(а): La_ma писал(а): я так поняла что каждый этап длится неделю Лена, привет! Улыбнулась я, когда прочитала это))) Нет, конечно, за неделю ты не скинешь 39 кг, на этой диете люди сидят и месяц, и полгода, и год, а потом еще длительный этап закрепления... У всех по разному. Юля правильно посоветовала пройти тест на официальном сайте, чтобы рассчитать свой правильный вес и количество дней диеты, за которые ты достигнешь этот самый правильный вес. Поэтому набирайся терпения и вперед к достижению цели. Ну а то, что диета эффективна, это 100% проверено на себе))) Привет,а кто говорил о 39кг за неделю?я думала что фазы диеты длятся каждая =неделю.Я просто надеюсь,что вес у меня будет уходить быстрее только потому,что у меня работа 12 ч в сутки и она предполагает все эти 12 часов физические нагрузки...я бы сказала даже сильные физические нагрузки |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |