Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
дневничок похудения Таши https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9847 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | Ta_sha [ 29 мар 2015, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | дневничок похудения Таши |
всем привет! я новенькая на сайте. с диетой Дюкана знакома. думаю знать это еще не все... наверно надо мозги как нибудь заставить правильно работать. почему то как только думаю похудеть - такой аппетит просыпается... и хочется самого вредного... углеводов...... но вот смотрю на фото похудевших, и думаю, что и я могу!!!! начала с сегодня, т.е. эту неделю буду атаковать свой лишний вес. самой сложно, так что давайте дружить!!!! |
Автор: | miledi77 [ 29 мар 2015, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
приятно познакомиться! ![]() |
Автор: | Ta_sha [ 30 мар 2015, 06:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
доброе утро. утром вес 87,5. ![]() предположительное меню на день завтрак: омлет с творогом обед: рыбка кефаль запеченная в духовке с зеленью(думаю ее и на завтра хватит:))) ужин: творог. и много пить. гимнастика на сегодня : большая уборка в доме. если руки дойдут , то включая окна ![]() всем удачного дня и отвесов на весах |
Автор: | miledi77 [ 30 мар 2015, 07:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
Ta_sha писал(а): доброе утро. утром вес 87,5. ![]() предположительное меню на день завтрак: омлет с творогом обед: рыбка кефаль запеченная в духовке с зеленью(думаю ее и на завтра хватит:))) ужин: творог. и много пить. гимнастика на сегодня : большая уборка в доме. если руки дойдут , то включая окна ![]() всем удачного дня и отвесов на весах немножечко подредактирую твое меню, во-первых ты не включила отруби овсяные 1,5 ложки на атаке обязательны, во-вторых все молочное лучше кушать до обеда, на ужин мясо |
Автор: | miledi77 [ 30 мар 2015, 07:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
а сколько тебе Дюкан насчитал дней атаки? |
Автор: | Ta_sha [ 30 мар 2015, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
6 дней атаки насчитал Дюкан. мясо на ужин не могу, тяжело потом. отруби на полдник с био йогуртом. |
Автор: | miledi77 [ 30 мар 2015, 10:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
Ta_sha писал(а): 6 дней атаки насчитал Дюкан. мясо на ужин не могу, тяжело потом. отруби на полдник с био йогуртом. вари постную куриную грудку и маленькими кусочками, молочка на ужин может задерживать отвесы. |
Автор: | Ta_sha [ 30 мар 2015, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
miledi77 писал(а): вари постную куриную грудку и маленькими кусочками, молочка на ужин может задерживать отвесы. спасибо за совет ![]() |
Автор: | miledi77 [ 30 мар 2015, 10:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
Ta_sha писал(а): miledi77 писал(а): вари постную куриную грудку и маленькими кусочками, молочка на ужин может задерживать отвесы. спасибо за совет ![]() да не за что, сама так же методом проб и ошибок, за всю атаку -900гр, как перестала есть молочку после обеда так и веселее пошло ![]() |
Автор: | Ta_sha [ 30 мар 2015, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дневничок похудения Таши |
год назад была попытка, на неделю атаки ушло 3,5 кг. за 2 месяца всего ушло около 8 кг, а потом приболела, сорвалась и ... все килограммы вернулись опять. да еще пару с собой привели. после родов поправилась, меня подружка все на похудение звала:) так что с некоторыми системами - диетами знакома. пришла к выводу - что лично для меня углеводы(хлеб, вермишель, картошка, а так же фрукты (как же я их люблю...) ) влияют на вес как дрожжи в тесте. так что единственное правильное решение для борьбы с лишним весом - это Дюкан!!!! |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |