Форум о диете Дюкана

Привет всем! Я новенькая, на диете 6 день! 3 дня атаки, 3 день круиза. Проблема в том, что за все время вес ушел только на 1,8 кг!!!! Это так ничтожно мало за 6 дней!!! Я бы даже сказала, что 1,7 кг ушли в период атаки, а за 2 дня круиза (овощи+белки) всего 100 грамм... Девочки, я ничего не нарушала, ела правильно, единственное, в немаленьких количествах, но ведь это не должно мешать уходу веса. Что делать, помогите!!!

Без паники! Вес уйдет, но только медленней. Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь. Я на атаке за 6 дней потеряла только 2,3 кг. Так что все идет нормально! Удачи!

Муркет писал(а):Без паники! Вес уйдет, но только медленней. Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь. Я на атаке за 6 дней потеряла только 2,3 кг. Так что все идет нормально! Удачи!

Спасибки, успокоили немного Насколько правильно, что я много ем? Привыкла уже кушать , тяжело сразу умешьшать порции... Я меня получается раз 5-6 ем, из них 3-4 раза наедаюсь... Или все же лучше уменьшать?

Я ем до первого чувства насыщения. Даже если еще осталось в тарелке-отставляю. Мне так лучше-чтобы не переедать. Иногда вместо еды пью воду. Многие диетологи пишут, что иногда мы путаем жажду с голодом из-за близко расположенных центров в головном мозге. Так вот если через 20-30 минут после воды хочу есть, тогда кушаю. Но это я, может кто-то делает по другому.

Муркет писал(а): Чем меньше начальный вес, тем меньше ты будешь сбрасывать, но будешь.

+100!!!

Астрочка писал(а): я ничего не нарушала, ела правильно, единственное, в немаленьких количествах

Что бы понять, правильно ли вы все делаете, нужно знать ваш ежедневный рацион.
Рекомендую завести в разделе "Худеем вместе" свой дневник, где, по возможности, записывать свое ежедневное меню. А уж завсегдатаи форума подкорректируют погрешности.