Форум о диете Дюкана

Девочки, у меня вопрос, а можно ли придерживаться схемы чередования 4 ЧБ/ 3 БО, а то на выходных огородничаю и хочется овощей?

должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО

hararet писал(а):должно быть одинаковое количество дней ЧБ и БО

А почему? чем чревато будет, если чб на 1 день будет больше бо?

А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни?
Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса

Tix писал(а):А так же интересует вопрос, сколько нужно съедать овощей в бо дни?
Это же не нормально если я съем 1 огурец за весь день и допустим 500-700 грамм мяса

Соотношение белков и овощей в БО 60/40.

Я придерживаюсь именно такой схемы чередования - исключительно ради удобства, чтобы не ломать себе голову, какой сегодня день (ЧБ или БО) и что мне можно есть)) Только у меня с пн. по ср. - БО, а с чт. по вс. - ЧБ) Криминала в этом не вижу совершенно. Но я худею по Дюкану второй раз и многое в диете уже подстроила под себя конкретно. Первый раз я худела не отступая от правил и придерживалась схемы 3ЧБ/3БО. Решать, как говорится, исключительно Вам.
Кстати, по количеству овощей я тоже не заморачиваюсь. Для меня, чем больше овощей, тем лучше я хожу в туалет. Страдать запорами, не мой выбор))