Форум о диете Дюкана

Привет, первый день атаки. По своему опыту может есть какие нибудь советы.
И можно поделиться рецептами.
Сегодня утром завтракал омлетом и 1,5 ст. л. отрубей
А днем купил себе йогурт, было написано, что 0% жира, а только потом заметил в составе сахар. Это плохо?

Привет, советов наберется много! Что именно интересует?
Пока совет один-погуляй по дневникам, впечатляет! А ещё лучше-заведи дневник, пиши сам чего лопал. Народ подтянется, не сомневайся, заскребут советами! А вообще тут люди добрые, поддадут не сильно! Будь с нами, все получится!
Да, на сахар забей сразу! Только сахарозаменитель!

Владислав писал(а):Привет, первый день атаки.

Добро пожаловать!

Владислав писал(а): И можно поделиться рецептами.

За рецептами идем на сайт в раздел "Рецепты" и в тему "Кулинарная книга" на форуме.