07 май 2012, 10:01
14 май 2012, 06:05
14 май 2012, 07:11
Tirana писал(а):Я на круизе, вес стоит уже 2 неделю(не нарушаю) что сделать чтоб вес пошел?
14 май 2012, 09:43
14 май 2012, 11:24
Настеночка писал(а):EVLenochka, а прокомментируйте пожалуйста следующую ситуацию. Я сейчас на Круизе, 6-ой день, и все эти шесть дней у меня такое ощущение, что в белково-овощные дни я так нажираюсь (извиняюсь за такое грубое слово), что мне аж тяжело. Хотя по сути я съедаю за день не слишком уж и много овощей. В БО день к обычному белковому рациону добавляется, для примера, 2 средних огурчика, помидорка, ну овощи могу потушить с мяском немножко... Но к вечеру мне аж как то тяжело организму, что про белковый день не скажешь - очень легко, летаю прям... И в ЧБ день чувства голода практически нет, а в БО хочется время от времени пожевать, потаскать. Пойду то кусочек мяска стащу, то огурчика пластик отрежу.Это нормально? У вас что-то подобное было?
14 май 2012, 13:38
14 май 2012, 16:30
15 май 2012, 03:33
[/quote]EVLenochka писал(а): вы ещё в самом начале пути, после "атаки" организм испугался что он теряет свои запасы и вызывает большее чувство голода для того чтобы вы его накормили и он смог вернуть свои запасы обратно) это нормальная реакция организма) он пытается всеми способами вернуть потерянное) через время это пройдёт
а вот чувство тяжести - я бы посоветовала кефирчик пить, помогать желудку своему, и отруби, хотя бы пшеничные, я добавляла в стакан кефира пару чайных ложек пшеничных отрубей и сахарозаменитель, мне очень нравилось так пить, я до сих пор вечерком балуюсь таким кефирчиком)
15 май 2012, 05:23
nabuka24 писал(а):Привет, Елена
А как выглядел Ваш пир на консолидации? Мне кажеться,что никто не пирует так ужастно,как делаю это я!! Меня просто надо дома запирать на ключь и без денег! Начинаю я все культурно... медленно завариваю кофе, медленно кушаю пряник,кексик и какую-то конфетку, но потом..... Иду гулять.... ходить могу часа 2, но захожув каждый магазин и покупаю какую-то вкусняшку... упокаиваю себя,что это последняя на сегодня и что все ок,так как я много хожу.... возвращаюсь домой, кушаю уже позволеные продукты на Дюкане и вродибы все спокойно... но потом вспоминаю про "заначку" - и тупо ЖРУ печенье и конфеты,которые ждали следующего пирас мыслями "пофиг!!" Я не знаю что делать... на этой недели мнен уже какбы можно было бы делать два пира в неделю... но мне страшно... я могу спокойно не нарушать все дни!!! Но когда у меня пир - не могу остановить свой мозг!!! Я одна такая?? Может эсли делать два пира в неделю,то они будут более "разумными"?
![]()
P.S. конешно же после таких пиров у меня 2-2.5 плюс... которые потом я сбрасываю в течении недели...
15 май 2012, 05:24
Iren Rondine писал(а):Привет всем, меня зовут Ирина.
Я первый день на Атаке! Настрой отличный! Одно огорчает, очень трудно найти овсяные отруби! Купила хлопья Нордик, отсеяла, на пару дней хватит. что дальше то делать![]()
Все огромного терпения и удачи!!!![]()
![]()