Glumov писал(а):
С каждым днем процесс сброса веса все замедлялся, что в общем-то не удивительно, но в последнее время ситуация стала хуже. Вес пополз обратно и появился ужастный аппетит.
Пишите меню, видимо где-то делаете ошибку...
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дикий аппетит на чередовании и набор веса. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=6777 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Glumov [ 09 апр 2013, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Дикий аппетит на чередовании и набор веса. |
Здравствуйте всем. Со 2 февраля сижу на чередовании, на данный момент скинул 13кг. По плану еще нужно за месяц скинуть еще 6. С каждым днем процесс сброса веса все замедлялся, что в общем-то не удивительно, но в последнее время ситуация стала хуже. Вес пополз обратно и появился ужастный аппетит. Что можно сделать в такой ситуации? Вариант с добавлением физических нагрузок очевиден, но очень много работы и не всегда получается успеть даже походить. |
|
| Автор: | Nатали [ 09 апр 2013, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дикий аппетит на чередовании и набор веса. |
Glumov писал(а): С каждым днем процесс сброса веса все замедлялся, что в общем-то не удивительно, но в последнее время ситуация стала хуже. Вес пополз обратно и появился ужастный аппетит. Пишите меню, видимо где-то делаете ошибку...
|
|
| Автор: | Glumov [ 09 апр 2013, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дикий аппетит на чередовании и набор веса. |
Через день овощи: огурцы, помидоры, перчики, листья салата. Сырые или на пару. Каждый день утром 1-2 кружки кефира обезжиренного, немного обезжиренного творога, 2 ложки отрубей и вареное куриное филе. В течении дня по разному: рыба (чаще всего семга на гриле), редко говядина. Иногда 2 яйца в день. В последнее время раз-два в неделю хожу в ресторан, который кормит по Дюкану: там разное все, но они убеждают, что все в Дюкановских рамках. |
|
| Автор: | Nатали [ 09 апр 2013, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дикий аппетит на чередовании и набор веса. |
Лучше бы прямо по порядку: когда, чего, сколько... Запишите сегодняшнее и завтрашнее меню.  А так простым перечислением и не понять...  Glumov писал(а): В последнее время раз-два в неделю хожу в ресторан, который кормит по Дюкану: там разное все, но они убеждают, что все в Дюкановских рамках. Ой, что-то сильно я в этом сомневаюсь... 
|
|
| Автор: | Francheska [ 15 апр 2013, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дикий аппетит на чередовании и набор веса. |
Glumov писал(а): хожу в ресторан, который кормит по Дюкану: там разное все, но они убеждают, что все в Дюкановских рамках. ?? Назовите ресторан, пожалуйста, если это в Москве.. |
|
| Автор: | 52kg [ 16 апр 2013, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дикий аппетит на чередовании и набор веса. |
Интересно узнать, сколько (по весу) белковой пищи в день вы употребляете. У меня есть подозрение, что вы перебираете с белками. "При избыточном поступлении белков в организм, превышающем потребность, они могут превращаться в углеводы и жиры." Почитайте статью, многое станет понятным. http://ria.ru/fs_misc/20100823/268098907.html Так что тезис "можешь есть столько белка, сколько хочешь" не надо вспринимать буквально. |
|
| Автор: | Glumov [ 18 апр 2013, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дикий аппетит на чередовании и набор веса. |
Боюсь, что дело, действительно, в избыточном потреблении белковых продуктов. Когда ограничиваю себя, процесс возобновляется. Но как бороться с жутким чувством голода, которого раньше не было? 2Francheska, место называется Трикафе, находится рядом с театром на таганке, ул. Верхняя Радищевская. Вся информация про них есть на сайте и на фейсбучной странице. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|