А там что тоже какая-то система, или подсчет калорий?

В "Практике" банальное кодирование...с запрещением употреблять определенные продукты)...результат конечно был...но видимо силы воли не хватало)))

Девчата, ауууу!!! в Пермском крае видать все похудели....Я из Чернушки.

Привет всем! хочу поделиться своими "успехами": сижу на диете вторую неделю. Во время атаки похудела на 4-5кг (за 6 дней), как перешла на чередование (неделю назад примерно) так вес стал колебаться плюс-минус кг и не уменьшается. Никаких срывов (все ем по списку), делаю упражнения из книги плюс кручу обруч. Хотя нет, был один срыв, выпила бутылку вина. Правда как и написано в книге я ее нейтрализовала спортом и жесткой диетой (на след день пила только воду и литр обезжиренного кефира). Ну и еще вместо сметаны 4% добавляю в салаты ложку йогурта активиа (там 3 с чем-то процента жирности), не знаю можно так или нет, но сметану нигде найти не могу. Очень помогает книга 350рецептов: каждый день готовлю что-нибудь новенькое из нее, так сказать разнообразие вношу в свой рацион. Сегодня приготовила майонез и хлеб из двух видов отрубей (получилось мало того, что вкусно, но еще и очень похоже на обычный майонез и хлеб, разве что переборщила чуток с горчицей). Помимо обычного спорта добавился еще и активный поход по магазинам в поисках диетической еды, за раз обхожу минимум магазинов 5 по всей округе. Потому что по закону подлости: как я села на диету, из магазинов пропали все диетические продукты (обезжиренные молочные продукты, обезжиренная колбаса, даже морепродуктов не стало).

Девочки привет! я из Чайковского! Заходите в гости в мой дневничок.

Привет всем, живу на Садовом отруби покупаю в аптеке Ромашка около Юрша 100. Кукурузный крахмал есть в Перекрестке, то же там рядышком.

Привет всем, кто то есть! или так же как и я пассивные пользователи? Я на диете три недели! Весь город оббегала в поисках продуктов! СОМ нашла в семь нянь, но там такой дикий состав, что я просто испугалась его покупать! Заказала по тенту, жду!

Привет всем! Я на диете с 22 марта - уже потеряла 10кг. Кто-то может подумает что это много, но у меня лишнего веса 25 кг. Мечтаю к лету еще 10 сбросить...

Привет, я на Дюкане уже второй раз сижу. Первый раз не удалось закрепить. Сейчас уже месяц сижу минус 5кг. И начинает хотеться все чаще чего нибудь сладенького–мучного. И поэтому вопрос кто нибудь в перми видел клейковину и протеин (не сладкий как в спортивном питании)?

ОО! И я из Перми! Всем привет!
Худею с 7 мая! Вот уже есть результаты, на линеечке можете наблюдать