А фенхеля наелась от души вчера! Был первый БО,вот с утра ничего на весах не изменилось...но хорош о,что хоть привеса нет!!!

Я в пулье живу!!! Давай дружить и поддерживать друг друга!!!

Привет!! Я из пульи..про кефир ...делаю сама!!! В молоко теплое закинуть 2–3ложки йогурта и в термос я,кто то просто в тепленькое место ставит!!! 5-6 часов и готово! А вчера налила в термос горячее почти,так получился кефир кисловатый...уже не то...а из него уже и творог делать!!!

Привет, где-то я уже давно выставляла список молочки от официального итальянского дюкан сайта. если вам одного евра не жалко в день можно туда вообще записаться и советами личными под каждого помогают, мы же все индивидуальны. Я когда начинала дюканится все сама нарыла, привычки изучать состав так и остался, вот и пялюсь по часу на упаковки в магазинах
вот пройдите по ссылке и с картинками сами увидите. правда там и рикотта с 5% есть, но на начале диете выбирайте только с наименьшим содержанием жиров. В Лидле есть отличный как перетертый твородок и не кислый. А из спальмабиле Линесса так пекла и в котлеты добавляла. А обычно ела фиокки по 4.6 ж многовато, но не злоупотребляла, просто они для меня были доступны по цене и ничего похудела

http://www.ricettedieta.com/2012/09/die ... -sono.html

А где можно купить сухое молоко, случайно, кто-то в курсе?
Иногда так хочется выпечки... Кукурузный крахмал нашла, всякие ароматизаторы - не проблема, а СОМа нет!!!

Всем привет, живу около Милана. Незнаю чего все пишут, что здесь маленький выбор продуктов для нас. В ашане продаются продукты от самого дюкана. Много и обезжиренной рикотты и сыров и та же филадельфия лайт. Кефир почти везде продается. Сухое молоко, говорят в есселунге. Так что, если какие вопросы по продуктам, пишите, будем вместе искать.

Темка была начата еще в те времена, когда ДД не была столь популярна в Италии. А сейчас - да, в любом супермаркете можно найти заветные коробочки Диеты Дюкана. Да и СОМ после долгих поисков, все-таки, нашла. Осталось все это есть и худеть. Самая малость.

Девушки, привет!
Меня зовут Анастасия, живу в Сан Марино.
У меня сразу несколько вопросов:
1) мне всегда казалось, что фиокки ди латте достаточно жирные для Дюкана. Вы едите на чередовании? Как часто?
И Филадельфия мне кажется жирной. Запуталась!
2) молоко сухое я так и не нашла. И какао нежирное. Может сможете фото выслать. Мне бы было легче искать
3) ароматизаторы какие используете?

Я только начала диету. Но моя главная проблема 0 я ужасная сладкоежка. Может посоветуете рецепты несложные десертов. Боюсь сорваться без сладкого.

http://www.ricettedieta.com/2012/09/die ... -sono.html


Здесь есть фотки.