Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Быстросупчики https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=38&t=1669 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Zotichka [ 06 окт 2011, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Быстросупчики |
Хорошо, когда на работе есть СВЧ!!! можно не только разогреть . но и быстро приготовить ..суп!!! ![]() Рецепт очень прост: Режем мелкими кусочками курицу или мясо(вареное, а можно и сырое, если готовим дома) Кладем в стеклянную миску. Мелко режем "хвостики" от зелени, добавляем по вкусу соль (я не солю!), куркуму ( добавляю ее практически во все блюда - дает приятный цвет, способствует метаболизму и имеет высокие... обеззараживающие свойства) Наливаем горячей воды. Ставим на 3-4 минуты (для мяса подольше) Достаем, слегка перемешиваем (сырое мясо или курица прилипают ко дну), вливаем взбитый белок (можно не добавлять, а уже в готовое блюдо положить половинку вареного яйца) и еще на 2-3 мин. в СВЧ. Достаем, нарезаем в тарелку зелень (можно любую, кроме лука) все, готово!!! Желток используем для приготовления хлебушка. Я на работе не заморачиваюсь с творожком, а просто беру 2 ст.ложки отрубей +желток + 1ст.ложку кефира или простого 0% йогурта + куркума - все на тарелочку, разровняли и на 3 мин в СВЧ. Такой рецепт годится для ЧБ дней, а если заменить куру или мясо на консервы в собственном соку - будет уха!!! В БО дни кладу в самом начале - порезанный огурчик, помидорчик. А если добавить еще и нашинкованную капустку и морковку - вот вам и щи!!! (готовятся чуть дольше и яйцо не обязательно) Так как готовится на одну порцию, то продуктов совсем не много, а удовольствия - море!!! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! |
Автор: | Iriska*** [ 10 июл 2012, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Быстросупчики |
Zotichka писал(а): Хорошо, когда на работе есть СВЧ!!! можно не только разогреть . но и быстро приготовить ..суп!!! ![]() Рецепт очень прост: Режем мелкими кусочками курицу или мясо(вареное, а можно и сырое, если готовим дома) Кладем в стеклянную миску. Мелко режем "хвостики" от зелени, добавляем по вкусу соль (я не солю!), куркуму ( добавляю ее практически во все блюда - дает приятный цвет, способствует метаболизму и имеет высокие... обеззараживающие свойства) Наливаем горячей воды. Ставим на 3-4 минуты (для мяса подольше) Достаем, слегка перемешиваем (сырое мясо или курица прилипают ко дну), вливаем взбитый белок (можно не добавлять, а уже в готовое блюдо положить половинку вареного яйца) и еще на 2-3 мин. в СВЧ. Достаем, нарезаем в тарелку зелень (можно любую, кроме лука) все, готово!!! Желток используем для приготовления хлебушка. Я на работе не заморачиваюсь с творожком, а просто беру 2 ст.ложки отрубей +желток + 1ст.ложку кефира или простого 0% йогурта + куркума - все на тарелочку, разровняли и на 3 мин в СВЧ. Такой рецепт годится для ЧБ дней, а если заменить куру или мясо на консервы в собственном соку - будет уха!!! В БО дни кладу в самом начале - порезанный огурчик, помидорчик. А если добавить еще и нашинкованную капустку и морковку - вот вам и щи!!! (готовятся чуть дольше и яйцо не обязательно) Так как готовится на одну порцию, то продуктов совсем не много, а удовольствия - море!!! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! Привет!!! спасибо за рецептики, быстро и вкусно, а так как я большая любительница супов- это как раз то что надо!!! Спасибочки!!! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |