Форум о диете Дюкана

Всех приветствую)

Я вот никак не пойму, нужно ли делать из отрубей муку или их можно прям так использовать в рецептах?
И если нужно, то как это сделать?
запуталась

Отруби желательно употреблять в неперемолотом виде...Так говорит великий Дю Но там,где желательна консистенция муки(лично я так сырнички делаю и получаются ну,просто супер )-нужно просто перемолоть отруби в кофемолке Bon appetit!

Спасибо большое!)

здравствуйте а если нет кофемолки и вряд ли в ближайшее время будет, есть другой способ? и можно ли блинчики приготовить из немолотых?

Думаю что можно. По крайней мере я готовила из не молотых и очень даже получалось