Форум о диете Дюкана

совсем забыла где видела, сколько можно ягод в день?подскажите пожалуйста.

1 ст ложку на ЧБ и 2 ст ложки на БО.

а кто их употребляет, девочки ?? как ощущения ?? просто я о них столько положительного начиталась! ))

Я их всё время ем. Мне они очень нравятся, хотя вкус у них на любителя.
Ну, и очень надеюсь на положительный обещанный эффект со временем
Я у себя даже посадила кустик этих ягод. Посмотрим в следующем году, что из этого получится, вырастет точнее.

спасибо, кажется я уже больше съела...
на вкус они как сухой шиповник и горчат немного. я ожидала доугого, ну ничего,буду эти есть.

Volechka писал(а):Я их всё время ем. Мне они очень нравятся, хотя вкус у них на любителя.
Ну, и очень надеюсь на положительный обещанный эффект со временем
Я у себя даже посадила кустик этих ягод. Посмотрим в следующем году, что из этого получится, вырастет точнее.

Volechka,подскажите, плз, как вы их едите? Кроме заваривания?

Можно в выпечку добавлять.

Я их просто так ем, смакуя каждую ягодку. Потому что они мне именно так нравятся. А можно и в выпечку класть, и чай-компот варить, и в салат их добавлять. Просто попробовать и решить для себя, как они вам больше всего нравятся.

Volechka писал(а):Я их просто так ем, смакуя каждую ягодку. Потому что они мне именно так нравятся. А можно и в выпечку класть, и чай-компот варить, и в салат их добавлять. Просто попробовать и решить для себя, как они вам больше всего нравятся.

Спасибо! Кстати, удивительный был вчера эффект. Я их купила, собственно ещё и по причине того, что они помогают при нарушении сна. Выпила на ночь пол чашки завареных ягодок и вообще не спала всю ночь.....да уж....
Буду пробовать дальше

А я ягоды в кефир и йогурт добавляю,даю минут 10 настоятся-мне оч.нравится