Всем привет!! На атаке 3 день читаю форум и не пойму,как рассчитать свой вес??? Сколько быть на атаке???? ПОМОГИТЕ!!!!!!!
read
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Вопросы новичка) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=43&t=4024 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | surprizova [ 28 апр 2012, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Вопросы новичка) |
Девушки доброго времени суток! У меня несколько вопросов по диете, помогите пожалуйста! Сегодня первый день Круиза 1. Я приобрела сухое молоко 1,5 %, в допустимых продуктах написано о кокосовом, можно ли то что я приобрела, если да то в каком кол-ве, и входит ли он в список допустимых двух продуктов. 2. На форуме сказано что в день употреблять два продукты из списка на выбор, они обязательно должны быть разными, или скажем можно две порции чего то одного? 3. Я покупаю бастурму, и там процент жира не более 9 % , это много или нормально? 4. В отношении оливкового масла я так и не поняла, три капли или чайная ложка в день? 5. Два допустимых продукта каждый день или только в БО? Спасибо за ответы) |
|
| Автор: | EVLenochka [ 30 апр 2012, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
привет 1. сухое молоко можно только обезжиренное, никаких 1,5% 2.совсем не понятно о каких двух продуктах на выбор вы говорите 3. если бастурма магазинная, в вакуумной упаковке - боюсь что там могут быть всякие разные добавки, такие как сахар, соль, масло, и другие запрещенные вещи, тут даже не в жирности проблема в во всех этих добавках 4. капелькой масла на ватном диске можно смазать сковороду для готовки, но не более, никаких чайных ложек, не добавлять в салаты и никуда вообще 5. снова не понятно что за два допустимых продукта?:) |
|
| Автор: | Ukka [ 01 май 2012, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
EVLenochka, ну не путайте ж Вы человека. Сухое обезжиренное молоко как раз и имеет жирность 1,5%. Для сравнения - необезжиренное - 25% surprizova, касательно ваших вопросов 1. Согласно этой информации разрешается употреблять до 3 ст.л. сухого обезжиренного молока в сутки. Про кокосовое я информацию не встречала - не подскажу. 2. Можно 2 порции чего-то одного 3. Согласно группе вконтакте, если бы бастурма была до 4% жирности, то являлась бы разрешенным продуктом, а так она попадает в категорию допустимых, т.е. употреблять не более 100 гр. в сутки и следить, чтоб в составе не было сахара. 4. 3 капли 5. Каждый день на Круизе. На 3 и 4 этапе отменяются в белковый четверг |
|
| Автор: | raya [ 23 май 2012, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Всем привет! Только приступила к атаке. Меня интересует один вопрос, алкоголь исключить навсегда из своей жизни? |
|
| Автор: | Mucaca [ 30 май 2012, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Privet vsem!! U mena uje 3 den ataki ))) no est neskolko voprosov. 1. Ya ne nashla moloko 0%. ili 3 ili 4%. noshla odnu % ne napisan kcal 46 (1 litr) mojno ili iskat esho? )) 2. Suxoe moloko u mena 4% eto mnoqo??? |
|
| Автор: | elena2012 [ 18 июн 2012, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Всем привет!! На атаке 3 день читаю форум и не пойму,как рассчитать свой вес??? Сколько быть на атаке???? ПОМОГИТЕ!!!!!!! read
|
|
| Автор: | NataliNatali [ 18 июн 2012, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
elena2012 писал(а): Всем привет!! На атаке 3 день читаю форум и не пойму,как рассчитать свой вес??? Сколько быть на атаке???? ПОМОГИТЕ!!!!!!! readhttp://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ Здесь рекомендации - как заполнить анкету и где. |
|
| Автор: | NataliNatali [ 18 июн 2012, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Mucaca писал(а): Privet vsem!! U mena uje 3 den ataki ))) no est neskolko voprosov. 1. Ya ne nashla moloko 0%. ili 3 ili 4%. noshla odnu % ne napisan kcal 46 (1 litr) mojno ili iskat esho? )) 2. Suxoe moloko u mena 4% eto mnoqo??? 1. Если это "живая" молочка, то она должна быть жирностью до 1 % без учета ккал. 2. Для сухого молока много, но в редких случаях можно использовать. Думаю, у вас не проблема найти с меньшей жирностью. |
|
| Автор: | dilara ya [ 24 июн 2012, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
у меня вопрос по поводу сах.зам. можно порошковое сорбит использовать? |
|
| Автор: | vivera [ 27 июн 2012, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы новичка) |
Доброго дня, Я второй день на Атаке, но мое меню почему-то все называют гестаповским и даже голоданием.  Отсюда возникла пара вопросов: 1. Можно не употреблять Стевию и другие сахарозаменители, если я могу пить чай, кофе и есть творог без сахара? 2. Еще давно заметила, что чешусь от сухого молока, можно просто обезжиренное употреблять с кофе и чаем? 3. Если я выпиваю многим больше 2 литров (около 3) жидкости в день, сократить до 2х? 4. Можно ли в день совмещать и морепродукты, птицу и яйца чтобы меню гестаповским не было? Благодарю за ответы. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|