Дорогие девушки, дело в том, что я никак не могу наткнуться на 0% продукты,поэтому в холодильнике стоит молоко 1,5% и кефир 1 %...хотела спросить,если я на 3 этапе, то можно употреблять такие продукты, не боясь поправиться? Так же ем творог,но уже 0,2%, Заранее спасибо

а на круизе вы какое молочное ели?))))

я сейчас на закреплении(уже 2 мес), у нас можно найти только творог 0%, поэтому остальную молочку ела какую могла найти с наименьшим% жира, а это кефир 1%,молоко 2,5% и даже 3,2(так я его не пью, каши делаю только,омлет иногда), йогурты 0,3 или 0,1 %, пью био баланс, он 1,2 %.
я сначала переживала,что нет у нас обезжиренной молочки, но видя как уходит вес, я перестала расстраиваться))) так что думаю ничего страшного, если конечно не злоупотреблять))