| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Чем отличаются отруби от клетчатки? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=43&t=5908 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ЕСТОР [ 19 янв 2013, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Чем отличаются отруби от клетчатки? |
Дорый день. Подскажите, пожалуйста. Не могу понять чем отличаются отруби от клетчатки. Завтра первый день атаки. Купила в Ашане Клетчатка растительная отрубей овса" И не пойму - овсяные отруби это или нет. На пачке написано: Добавка диетическая. Клетчатка растительная. Состав: (Висівки)Отруби овса. Можно это или какие-то другие искать? |
|
| Автор: | trikota [ 19 янв 2013, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем отличаются отруби от клетчатки? |
Я тоже такие купила, пока отложила, потому что попробовала - горькие. Купила на всякий случай, вдруг отруби нормальные закончатся. Но сама сомневаюсь, годится эта клетчатка или нет. |
|
| Автор: | trikota [ 19 янв 2013, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем отличаются отруби от клетчатки? |
Вот что нашла: чем отруби отличаются от клетчатки? клетчатка - это нерасщепляемый нерастворимый жесткий и грубый углевод, содержащийся в оболочке зерна. В отрубях (остатках от производства муки) до 30-40% клетчатки, остальное - грубая мука. Поэтому отруби содержат калории, которые нужно учитывать в диете (но усваиваются очень медленно), а вот в клетчатке не усваивается ничего. Клетчатка содержится также в овощах, фруктах, ягодах, цельных крупах. |
|
| Автор: | ЕСТОР [ 20 янв 2013, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем отличаются отруби от клетчатки? |
Не поняла совсем описание, но поняла, что можно. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|