Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Атака - вопросы https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5032 |
Страница 20 из 22 |
Автор: | Nатали [ 05 июл 2016, 05:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Юляэнддима писал(а): привет всем! у нас с мужем пятый день атаки..нарушений нет..воды много..сейчас жара и едим не часто максимум два раза в день а то и один..но кефирчик 0% попиваем и в течении дня и воду.. отруби едим..белок тоже...а стрелка на весах предательски стоит на месте...да и по себе видим что без изменений..часовая прогулка каждый день...((((печалька.....просто непонятно((( Без вашего меню сложно сказать что-то определенное. Несколько замечаний: 1. 1-2хразовый режим питания на ДЮете - большая ошибка. Питаться желательно 4-5 раз в день небольшими порциями. 2. по молочным продуктам есть ограничение - до 800 мл в день, так что не переборщите с кефиром. 3. 5 дней Атаки рассчитывалось на оф.сайте Дюкана? Судя по вашей линейке - вряд ли... Очень часто необоснованное увеличение продолжительности Атаки дает обратный результат и вес не снижается. |
Автор: | Наташа Фекла [ 16 окт 2016, 10:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста. Я на фазе атака. Из-за большого веса определили 9 дней на ней находится. Вес уходил каждый день прекрасно. за пять дней ушло 6 700. А сегодня только 100 грамм. Я в панике! Почему? Кушала как всегда. Что не так? |
Автор: | Infiniti78 [ 16 окт 2016, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Наташа Фекла писал(а): Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста. Я на фазе атака. Из-за большого веса определили 9 дней на ней находится. Вес уходил каждый день прекрасно. за пять дней ушло 6 700. А сегодня только 100 грамм. Я в панике! Почему? Кушала как всегда. Что не так? Наташа, а на каком сайте рассчитывали правильный вес? Попробуйте пересчитать здесь http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan |
Автор: | Наташа Фекла [ 16 окт 2016, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Infiniti78 писал(а): Наташа Фекла писал(а): Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста. Я на фазе атака. Из-за большого веса определили 9 дней на ней находится. Вес уходил каждый день прекрасно. за пять дней ушло 6 700. А сегодня только 100 грамм. Я в панике! Почему? Кушала как всегда. Что не так? Наташа, а на каком сайте рассчитывали правильный вес? Попробуйте пересчитать здесь http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan Спасибо за ответ. зашла на сайт по Вашей ссылке а там мне рассчитали атаку 6 дней. не пойму что мне теперь переходить на чередование? или все таки тянуть до 9 дней? И еще вопрос вечером можно ли пить кефир если сильно кушать хочется или голодной спать ложиться )))? |
Автор: | Infiniti78 [ 16 окт 2016, 23:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Наташа Фекла писал(а): Infiniti78 писал(а): Наташа Фекла писал(а): Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста. Я на фазе атака. Из-за большого веса определили 9 дней на ней находится. Вес уходил каждый день прекрасно. за пять дней ушло 6 700. А сегодня только 100 грамм. Я в панике! Почему? Кушала как всегда. Что не так? Наташа, а на каком сайте рассчитывали правильный вес? Попробуйте пересчитать здесь http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan Спасибо за ответ. зашла на сайт по Вашей ссылке а там мне рассчитали атаку 6 дней. не пойму что мне теперь переходить на чередование? или все таки тянуть до 9 дней? И еще вопрос вечером можно ли пить кефир если сильно кушать хочется или голодной спать ложиться )))? Не в коем случае не девять!!! 6 конечно, вода у Вас уже ушла и очень хорошо даже ушла, переходите на чередование. Молочку вроде на ночь не очень хорошо, но мне кажется если в целом норма за день не превышена, то ничего страшного (уж лучше чем булки))) ). В идеале пожевать курогрудь) Легкого Вам круиза! |
Автор: | Наташа Фекла [ 17 окт 2016, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Спасибо ))) С сегодняшнего дня перешла на круиз. Правда пока смутно представляю как это будет. решила к курочке добавить половинку огурца свежего. Честно говоря столько всего прочитала, что в голове каша. Толком не пойму как теперь питаться. Что лучше вечером, а что в обед. Лишь хорошо усвоила что воду надо пить. Овсяные отруби заказала никак не пришлют а вмагазине у нас их нет. Ем пока ржаные экструдированные. |
Автор: | Наташа Фекла [ 17 окт 2016, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
И еще ! Девочки подскажите пожалуйста что делать с запорами? (извините за столь интимные подробности) |
Автор: | Infiniti78 [ 17 окт 2016, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Наташа, лучше бы Вам создать свой дневник, писать меню хоть первое время- и для самодисциплины хорошо и подкорректируют ошибки опытные Дюканцы. А по вышепоставленным вопросам- все очень индивидуально, (кому-то от проблем с кишечником хватает огурцов, свеклы, кому-то пшеничные отруби и мн.другое). Вы начните нормально питаться в белково-овощные дни, овощей не должно быть долее 40% насколько я помню, но 1 огурец это вообще не о чем. Можно ведь овощные супы, овощи тушеные- рецептов много в интернете и на этом форуме тоже. Питание должно на круизе стать разнообразным, иначе Вы рискуете сорваться))) |
Автор: | Наташа Фекла [ 17 окт 2016, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
спасибо за ответы и советы)). Пока не разобралась как дневник создавать. Линейку с трудом запустила. Постараюсь освоиться побыстрее ))) |
Автор: | Infiniti78 [ 17 окт 2016, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Пожалуйста))) Вот здесь ВСЕВСЕВСЕ есть! viewtopic.php?f=18&t=5903&hilit=невозможное+возможно а про линеечки, дневники и прочие сайтовские штучки- это четвертая ссылка на первой страничке Сашиного дневника под рыдающим животным)))- компютерный ликбез называется |
Страница 20 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |