Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Как употреблять отруби? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=3701 |
Страница 3 из 4 |
Автор: | шайтанчик [ 26 мар 2012, 07:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
Irusya31 писал(а): Спасибо. Я на круизе;) ура. Скажите а какое количество готовогр пудинга можно скушать? Так же есть еще для запеканки у доктора эткера-творопыш , тоже вопрос - сколько кусочков в день можно кушать??? Все зависит от рецепта. В БО дни можно 1 ст.л. крахмала. В пудинге dr. Oetker 40 гр. В столовой ложке 10. Если готовите чистый пудинг на всю пачку, значит можно четверть за день слопать. Лучше сразу много не готовить. В Ч.Б. Дни нельзя. Долго простоит - испортится. Вкусной Вам диеты!!! [/quote] девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах... http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7 здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... |
Автор: | Irusya31 [ 26 мар 2012, 08:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах... http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7 здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... [/quote] А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре. |
Автор: | Irusya31 [ 26 мар 2012, 08:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
Irusya31 писал(а): девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах... http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7 здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре.[/quote] А может Ну ее в болото. Я и так с опережением в 1,5 кг иду. Стоит, наверное себя побаловать!? А с другой стороны - в купальник охота влезть. |
Автор: | шайтанчик [ 26 мар 2012, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
Irusya31 писал(а): девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах... http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7 здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре.[/quote] а еще эффективнее ВАЩЕ не есть... а потом перейти на консолидацию и начать толстеть даже от запаха яблока... и для чего дядюшка Дю книжку писал? ну я понимаю, нарушать и есть что то не разрешенное... но ограничивать себя с перебором? зачем? хотя, конечно, дело ваше, девчонки... и в любом случае, отвесиков вам знатных... вы дневнички то уже завели? рассказываете в них о меню вашем на день? |
Автор: | Танюша [ 26 мар 2012, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
Спасибо всем за ответы. Но мое мнение что не надо так строго. Все похудеем, а то потом и правда от яблока попоет набор веса. Я йогу рты люблю, сказал по 125 гр можно, я ем, без зазрения совести |
Автор: | Танюша [ 26 мар 2012, 12:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
Я не страдаю что не употребляю соль и сахар. Соль заменяя соевым соусом немного, сахар ничем. Утром дюкановский хлеб из отрубей со слабо соленой рыбкой, оч вкусно.потом тренеровка-2х часовая, а вот после я с удовольствием балую себя - 250 мл cola light и обезжир йогурт без сахара с кусочками фруктов - 125 гр. А вес падает и я не чувствую что на диете. Только вот в заведениях кроме сашими есть нечего;(. И люблю каппучино, но зам пью американо, а дома каппучино с обезжир молоком;) |
Автор: | Irusya31 [ 27 мар 2012, 10:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
[quote="Танюша"]Я не страдаю что не употребляю соль и сахар. Полностью согласна. У меня с этим тоже нет проблем. Я и до диеты все недосаливала, а чай и кофе всегда пила без сахара. Правда от конфет с пирожным никогда не могла отказаться. А теперь с удивлением обнаружила, что яйца сами по себе соленые, когда белки взбивала - попробовала. Мои домашние тоже особа не страдают - давно привыкли к недосолу. |
Автор: | Танюша [ 27 мар 2012, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
Irusya31 писал(а): Танюша писал(а): Я не страдаю что не употребляю соль и сахар. Полностью согласна. У меня с этим тоже нет проблем. Я и до диеты все недосаливала, а чай и кофе всегда пила без сахара. Правда от конфет с пирожным никогда не могла отказаться. А теперь с удивлением обнаружила, что яйца сами по себе соленые, когда белки взбивала - попробовала. Мои домашние тоже особа не страдают - давно привыкли к недосолу. Единственное так это оч хо меда и вафель или печенья настоящего;) еще люблю марципан, подруга из Германии привезла, спрятала далеко...;) ну от тортика я б не отказалась ;)Просто в супермаркета такое изобилие сладостей;( |
Автор: | LexY [ 27 мар 2012, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
Подскажите, сколько нужно купить этих отрубей что-бы хватило, а то я не знаю толком как они расходуются. |
Автор: | Marisik [ 27 мар 2012, 20:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как употреблять отруби? |
LexY писал(а): Подскажите, сколько нужно купить этих отрубей что-бы хватило, а то я не знаю толком как они расходуются. мне 800гр хватило на 1,5 мес |
Страница 3 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |