| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| +3 кг за один день https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=11299 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Neva [ 25 фев 2019, 03:21 ] |
| Заголовок сообщения: | +3 кг за один день |
Девочки, всем здравствуйте! Я в ваши ряды худеющих... Нужно сбросить 30 кг от 78 кг веса до своего идеального в 48 кг. На атаке провела 7 дней, ела только один белок, ( кроме рыбы и морепродуктов на это у меня аллергия) и ответ -8 кг. Это меня очень порадовало. Сейчас 8 день чередование пошло 2/2. Сначала вес 3 дня стоял на 70 кг, потом опустился 68, а утром встала на весы и ужаснулась +3 кг и я опять 71 вешу. Диету не нарушаю, срывов нет. Пью 3,5-4 л жмдкости в день, включая воду, чаи, и кофе по утрам. В день прохожу 7500-8000 шагов по шагомеру, по субботам вечером 30 мин бегаю в местной лесополосе. Я ничего не понимаю почему так случилось. Подскажите, пожалуйста. Я на этой диете впервые сижу. Что я не так делаю? Где моя ошибка с этой прибавкой? |
|
| Автор: | Nатали [ 27 фев 2019, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: +3 кг за один день |
Neva писал(а): Я ничего не понимаю почему так случилось. Подскажите, пожалуйста. Я на этой диете впервые сижу. Что я не так делаю? Где моя ошибка с этой прибавкой? КД не намечаются случайно? Часто в этот период бывают привесы, тк организм задерживает воду. Пишите подробное меню: что, сколько, когда. 3,5-4 литра жидкости - это много, распишите что и сколько пьете. Кстати, а 7 дней Атаки вам на сайте Дюкана рассчитали? И идеальный вес тоже? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|