Привет, знатоки диеты. У меня диета длилась долго, я сбросил 16 кг. Сейчас уже заканчиваю этап Закрепление и, в связи с некоторыми вольностями, потихоньку стал набирать вес. Кроме того я понял, что хотел бы похудеть еще немного сильнее.
Что предпринимать в этой ситуации? Можно ли вернуться к этапу чередования? Очень хочется, он мне нравился) А от пиров только крышу срывает)
Или надо устраивать себе пару белковых дней вместо одного?
Добрый день. Подскажите, я правильно поняла, что во время стабилизации фрукт, 50 г хлеба можно ежедневно. А макароны? И еще можно ли устраивать день ЧБ сразу после пира?